Отношения с нарциссами: 11 правил поведения

Как избегать дисфункциональных отношений с нарциссом

Психолог и писательница Шахида Араби много лет изучает тему дисфункциональных отношений и разрушительной силы нарциссов. Общаясь с "выжившими жертвами нарциссов", она сформулировала список действий, которых следует избегать, если вы находитесь в отношениях с подобным партнером.

1. Не путешествуйте

Спутники нарциссов часто рассказывают, как отпуск превращается в ад из-за поведения своего партнера. Отправляясь в путешествие, нарциссы создают условия для изоляции и показа своих темных сторон. Если ваш партнер уже проявлял негативное поведение, смена обстановки только раззадорит его.

2. Не отмечайте особенные даты и праздники

Нарциссы склонны саботировать события, которые могут сделать других счастливыми и отвлечь внимание от самих себя. Им лучше не знать о важных датах для вас.

3. Избегайте встреч с друзьями

На вечеринках нарциссы могут начать флиртовать с другими, заставляя партнера переживать и соперничать за их внимание. Это может нанести ущерб вашей самооценке и испортить настроение.

4. Откажитесь от посещения семейных праздников

Нарциссы могут расстроить вас перед посещением семейных мероприятий, чтобы выглядеть лучше на вашем фоне. Постарайтесь сохранять спокойствие в таких ситуациях.

5. Не обращайте внимания на "любовные бомбардировки"

Нарциссы могут забрасывать вас вниманием в начале отношений, чтобы ускорить сближение. Однако такие действия могут быть использованы для возвращения расположения в долгосрочных отношениях.

6. Откажитесь от финансовых взаимоотношений и контрактов

Не берите деньги в долг у нарцисса и не вступайте с ним в юридические отношения.

7. Ограничьте устное общение

Постарайтесь избегать общения с нарциссом по телефону или лично, записывайте важные разговоры на диктофон.

8. Не посещайте вместе психолога и не делитесь своими планами

Лучше отказаться от совместной терапии и подготовиться к оставлению партнера самостоятельно.

9. Не ставьте диагноз

Иначе нарцисс может испытать ярость и попытаться наказать вас за вашу "дерзость".

10. Не делитесь самым сокровенным

Информация о ваших страхах и травмах может быть использована против вас.

11. Не просите о помощи

Наарциссам чужда эмпатия, лучше полагаться на друзей и родственников в трудные моменты.

Избегая этих действий, можно уменьшить воздействие нарцисса и защитить себя от дисфункциональных отношений.