Как удержаться от импульсивных покупок: 10 лайфхаков

Что делать, если покупка не нужна, но соблазн непреодолим?

Многие из нас знакомы с ситуацией, когда мы покупаем вещь, которая нам на самом деле не нужна, под воздействием рекламных кампаний и акций. Неожиданный порыв тянет нас к магазину, даже если мы знаем, что вещь не пригодится. В этой статье мы рассмотрим несколько ситуаций и поделимся советами, которые помогут нам удержаться от импульсивных покупок.

1. Не совершайте покупки на голодный желудок

Один из самых простых, но эффективных советов — не ходить за продуктами, когда вы голодны. Голод заставляет нас покупать намного больше продуктов, чем нам действительно нужно, в том числе и те, без которых мы могли бы обойтись.

2. Определитесь с бюджетом

Прежде чем отправиться в магазин, решите, сколько денег вы готовы потратить. Это поможет вам не выйти за рамки запланированных расходов.

3. Составьте список покупок и придерживайтесь его

Планируйте заранее, какие продукты вам нужны, и строго следуйте составленному списку.

4. Подсчитывайте стоимость товаров

Добавляйте цену каждого товара в список покупок, чтобы заранее знать общую сумму покупки и не превысить бюджет.

5. Визуализируйте покупку

Если вы сомневаетесь, нужна ли вам эта вещь, представьте, как вы будете использовать ее и наслаждаться ею. Если после этого у вас все еще остаются сомнения, лучше отложите покупку на следующий день.

6. Не используйте кредитные карты

Тратить то, что вы еще не заработали, неразумно. Лучше рассчитывайтесь наличными, чтобы быть более осознанным в своих расходах.

7. Покупайте только то, что подходит вам

Не поддавайтесь на уговоры продавцов и не покупайте вещи, которые не соответствуют вашему стилю, размеру или фасону.

8. Подумайте о сочетании с гардеробом

Прежде чем приобрести вещь, подумайте, как она впишется в ваш гардероб и сможет ли быть использована в различных образах.

9. Расплачивайтесь наличными

Оплата наличными деньгами может помочь вам лучше осознать свои расходы и быть более ответственным в покупках.

10. Обратитесь за помощью к специалистам

Если у вас возникают приступы шопоголизма из-за стресса или других причин, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или финансовому консультанту. Они помогут вам понять причины вашего поведения и наладить здоровые отношения с деньгами.

Следуя этим советам, вы сможете лучше контролировать свои расходы и избежать импульсивных покупок, которые в конечном итоге могут оказаться ненужными и лишними.

Об авторах:

Мила Трещева — психолог, эксперт портала «Финансовое здоровье», консультант-методист по финансовой грамотности проекта Министерства финансов РФ.

Наталия Грибанова — психолог, работает в рамках психодинамического подхода.