Чего боятся мужчины в постели: 3 главных страха

Преждевременное семяизвержение

Некоторые терапевты считают эякуляцию преждевременной, если она происходит в течение двух минут после пенетрации (проникновения мужского полового органа во влагалище): ее называют абсолютно ускоренной. Другие определяют ее как преждевременную в тех случаях, когда кто-либо из партнеров испытывает фрустрацию из-за недостаточной для него длительности полового акта: относительно ускоренная.

По данным различных опросов, каждый третий мужчина не способен по желанию продлевать половой акт. С учетом этого преждевременная эякуляция возглавляет список мужских сексуальных дисфункций.

Почему возникает преждевременная эякуляция?

• Нерегулярная половая жизнь. В этом случае возникает естественное повышение возбудимости. Часто это происходит в юном возрасте, в начале полового созревания.
• Некачественная контрацепция, включая прерывание полового акта.
• Переутомление.

Что делать?

Мужчинам: Снимайте тревогу, полноценно отдыхайте, налаживайте регулярную половую жизнь с доброжелательной партнершей. Проконсультируйтесь у специалистов и подберите для себя практики контроля (например, замедление дыхание, тренировка копчиково-лобковой мышцы). Позаботьтесь о контрацепции, используйте презервативы. Разнообразьте ласки после соития, спрашивайте партнершу, что вы можете для нее сделать.

Женщинам: Даже если вы расстроены, не придавайте проблеме слишком большого значения. Помните о том, что мужчине с ускоренной эякуляцией не нужны предварительные ласки, чтобы он не перевозбудился. Поэтому подготовьтесь к близости самостоятельно, но постарайтесь вести себя мягко и нежно, поскольку сексуально стимулирующее, бурное проявление желания укорачивает половой акт. Будьте изобретательны. Расскажите или покажите партнеру, какими еще действиями он может продлить ваше наслаждение и помочь вам получить разрядку после того, как он сам достиг оргазма.

Отсутствие эрекции

Каждый мужчина уже сталкивался или еще столкнется с такой неудачей по крайней мере раз в жизни. Многие перекладывают вину на партнершу, чтобы не «потерять лицо». Но таким способом не решают проблему, а только сохраняют свой навязчивый страх.

Почему возникает отсутствие эрекции?

• Страх и тревога.
• Проблемы с самооценкой и уверенностью.

Что делать?

Мужчинам: Помните, что нет прямой физиологической связи между размером пениса и удовольствием, которое получает партнерша. Пройдите курс психотерапии, которая поможет пережить и забыть обиды. Развивайте навыки сексуальной уверенности и мастерства.

Женщинам: Никогда не шутите, даже про себя, по поводу размера полового органа - ни вашего партнера, ни вообще. А для партнера найдите другие комплименты: красивый, упругий, твердый, вкусный. Придумывайте. Выражайте восхищение его привлекательностью и умением доставить вам удовольствие. Ничто так не стимулирует мужчину, как восторг в глазах его женщины.