Экзистенциальное отчаяние: к чему приводит отсутствие целей в жизни

Безделье и отсутствие целей: как избежать экзистенциального отчаяния

Американский психотерапевт Джон Цилимпарис предупреждает, что если бы каждого человека временно лишили его повседневных обязанностей, весь мир быстро погрузился бы в кошмар. Люди, лишенные необходимости ходить на работу, улаживать бытовые дела и заботиться о детях, погрязли бы в навязчивых размышлениях на совершенно ненужные темы. Они могли бы задаваться вопросами, на которые нет ответов, исследовать тему жизни и смерти, погружая себя в экзистенциальное отчаяние.

Экзистенциальное отчаяние, как отмечает психотерапевт, сталкивает нас с собственной смертностью и невыносимым осознанием конечности нашего бытия. Однако, как показывает опыт, наличие целей и обязанностей помогает нам сохранить равновесие и избежать бесконечных размышлений о нашем эфемерном существовании.

Недавно Джон Цилимпарис столкнулся с собственным экзистенциальным отчаянием, когда временно лишился своих повседневных обязанностей из-за травмы. Он ощутил тяжелое и печальное чувство, которое заставило его задуматься о смысле жизни и ограниченности своих возможностей. Это отчаяние сподвигло его написать данную статью.

Чтобы избежать экзистенциального отчаяния, психотерапевт предлагает следующие советы:

1. Найдите для себя цель, которая вам нравится и придает смысл вашей жизни.

2. Не позволяйте себе длительных периодов безделья, разумно планируйте свое время.

3. Сосредоточьтесь на сферах жизни, где вы действительно можете что-то полезное сделать.

4. Каждый день ставьте перед собой цели и бросайте себе вызов, преодолевайте себя.

5. Не ждите гарантий, примите неопределенность будущего.

6. Не откладывайте все на потом, действуйте и принимайте решения.

7. Не изолируйтесь от мира, общайтесь с окружающими.

8. Не мучайте себя глобальными философскими вопросами, учитесь справляться с неизвестностью.

9. Напоминайте себе, что вы не жертва обстоятельств, а можете изменить свою реакцию на происходящее.

10. Не думайте, что все события имеют прямое отношение к вашей жизни, примите свою несовершенность.

Таким образом, следуя данным советам, мы можем избежать экзистенциального отчаяния и придать смысл нашей жизни, создавая для себя ценности и цели. Как сказал Жан-Поль Сартр, жизнь изначально не наделена смыслом, но мы можем придать ей смысл и создать для себя ценности.