«Экстраверт, холерик, грейсексуал»: вред и польза психологических ярлыков

Личный опыт

Когда-то давно, в подростковом возрасте, я прошла тест, опубликованный в какой-то брошюре - тогда еще не было интернета. Подсчитав ответы, я прочитала, что я - типичный экстраверт. И какое-то время жила с этим "знанием".

К тому же я получила несколько искаженное представление о том, что означает этот термин. При этом искренне ожидала от себя готовности много общаться, тусоваться, любви к публичным мероприятиям.

Убежденность, что я - экстраверт, мешала мне услышать сигналы, которые подавали моя психика и нервная система. Я не замечала дискомфорта, который возникал в шумных и людных местах. Ходила за компанию на концерты, где музыка превращалась для меня в оглушительный шум. Проводила с чужими, подчас токсичными, людьми больше времени, чем это было продиктовано, скажем, учебной необходимостью. Игнорировала усталость от общения. На то, чтобы научиться саморегуляции, понадобилось время.

И в какой-то момент, обучаясь в гештальт-институте, я внезапно осознала, что я, скорее, интроверт, черпающий ресурсы во внутреннем мире, нежели экстраверт. И мое умение общаться с людьми тут ни при чем.

Вред

При чтении разнообразных околопсихологических статей создается впечатление, что люди все больше тяготеют к ярлыкам. Каждая особенность характера, психики, и особенно сексуальности обретает свое название. Где-то будто сидят невидимые бюрократы: ловят разнообразие человеческих предпочтений и состояний, прикалывают булавкой к папке, описывают и штампуют печатью.

В психиатрии есть такое правило: не во всех случаях пациенту сообщают его диагноз. Почему? Именно потому, что не всегда человеку на пользу поставить на себе тот или иной штамп. В некоторых случаях это мешает терапии, влияет на самоощущение клиента.

Кажется, что быть разным - сегодня хотеть, а завтра не хотеть, влюбляться каждый раз по-новому и проявлять интерес к разным типам людей - неинтересно. Это не позволяет нам дать себе название, причислить к той или иной группе. Но люди не статичны. Люди противоречивы. Мы можем быть злыми и добрыми, жадными и щедрыми, угрюмыми и доброжелательными.

Польза

Но есть и положительная сторона этого вопроса. Когда мы можем дать название чему-то в себе, это дает возможность почувствовать одновременно свою особенность и принадлежность к сообществу других таких же. Если в некоторых случаях рамки термина ограничивают наше восприятие себя и своих возможностей, то в других - ровно наоборот. Такой вот парадокс.

"Я мучилась бессонницей и тревогой, мое настроение было либо плохим, либо очень плохим, часто плакала. И убеждала себя, что это просто хандра и я себе что-то надумала. Муж считал, что это усталость, вот летом съездим в отпуск - и все пройдет. Когда я все-таки дошла до врача и она диагностировала у меня депрессию, это стало огромным облегчением. Название, написанное профессионалом, как будто подтверждало - мне не показалось, мое состояние действительно не нормально, и мне на самом деле нужна помощь", - рассказывает Олеся, 33 года.

Слова моей знакомой повторяют то, что многие люди говорят, оказавшись в подобной ситуации. Диагноз в таком случае дает определенность, показывает направление лечения, рисует перспективы ("да, это депрессия, но есть способы с ней справляться" или "да, быстрая возбудимость - особенность моей нервной системы, и мне нужно учиться техникам успокоения" и так далее).

Что в итоге

Все зависит от ситуации, личности, момента и состояния. И если вам все же важно отнести себя к той или иной категории, не превращайте ее в клетку для вашего "Я". Оставляйте себе возможность быть разным, меняться и развиваться.