Люди-триггеры: кто это и зачем они нужны в жизни каждого

Люди-триггеры и их роль в наших жизнях

Люди-триггеры — это те, к кому тянет. С ними может быть иногда невыносимо, но безумно интересно. Кто-то говорит, что рядом с таким человеком он просто сходит с ума (в негативном смысле этой фразы) и совершенно не узнает себя. «Сам на себя не похож», как говорится.

Любой триггер — это пример синхронности: сочетание раздражителя и проблемы, которую нужно осознать, осмыслить и решить. Забегая вперед скажу, что в этой диаде человек-триггер является раздражителем, а вот проблема, с которой нужно работать, — это причина того, почему мы с ним общаемся или находимся в отношениях. На самом деле триггеры нам демонстрируют доминирование прошлого над настоящим.

Почему мы взаимодействуем с людьми-триггерами?

Зачем мы все же взаимодействуем с такими людьми? Ведь рядом с ними мы порой заново переживаем забытые травматические ситуации, которые провоцируют и вытягивают из нас неадекватную эмоциональную реакцию.

Психику не так просто обмануть, как мы думаем: она запросто может поставить на репит негативный сценарий, чтобы как-то переработать то, что вы старательно пытаетесь забыть. Или то, что родители, а может быть и вы сами себе, усердно запрещали, но что иногда хочется разрешить — и эту индульгенцию выдает вам другой человек.

Как вынести из таких отношений пользу?

Давайте вернемся в начало и повторим, что любой триггер — это сочетание раздражителя и проблемы, которую нужно осознать, осмыслить и наконец решить. Как это сделать?

Шаг 1. Осознание проблемы

Увидеть ситуацию такой, какая она есть, порой очень даже непросто, ведь приходится назвать сам триггер, свои чувства, опасения и даже скрытые желания. Тем не менее, как показывает опыт, когда точно определено происхождение триггеров, их воздействие ослабляется примерно до 70%.

Шаг 2. Осмысление

Подумайте, не связаны ли ваши чувства к человеку, отношение к триггеру с какими-либо событиями из детства? Возможно, вы уже когда-то сталкивались с подобной реакцией на раздражитель?

Шаг 3. Поиск первопричины

Решить личную проблему — значит добиться позитивных изменений в будущем. Неуместный поведенческий паттерн можно постепенно заменить на более полезный для вас и вашей жизни.

Помните о том, что сами триггеры, а также, люди их олицетворяющие, это данность, но вот стиль реагирования мы можем корректировать, это наша ответственность. Поэтому так важно делать шаги от импульсивности к свободе выбора.