Почему у меня появился защитный панцирь?

С самого детства я была человеком «зажатым», скованным и строгим. В школе и училище мне было трудно знакомиться с новыми людьми, а если удавалось завязать дружбу, страх мешал мне сблизиться. В семье у меня хорошие отношения, но не самые близкие. Сейчас мне 28 лет, у меня есть несколько настоящих друзей и любимая работа, но «панцирь» до сих пор со мной и мешает нормальному человеческому общению.

Поиск причин и способов решения

Психологи объясняют, что защитный панцирь может появиться как способ защиты от стресса. В моем случае, скованность могла стать реакцией на трудные ситуации, возникшие в раннем детстве. Организм усвоил этот способ и теперь использует его автоматически, даже когда это не самое эффективное решение.

Понаблюдайте за собой

Чтобы понять, в чем причина защитного панциря, нужно внимательно наблюдать за собой. Заметьте, в какие моменты он появляется, что именно заставляет вас замыкаться в себе. Возможно, реакция на определенные темы или конкретных людей может дать ключ к разгадке.

Прислушайтесь к себе

Подумайте, что именно пугает вас в близких отношениях. Возможно, страх сближения играет важную роль. Попробуйте понять, с кем из родных вы чувствуете больше доверия, а с кем наоборот. Важно понять, на что именно возникает реакция «панциря», чтобы найти способы преодоления.

Справиться с этими странностями можно, но для этого нужно поработать над собой. Длительная самостоятельная работа или консультация у психолога помогут разобраться в собственных эмоциях и найти способы преодоления защитного панциря.