Причины и проявления иррационального чувства вины из-за болезней

Причины

Иррациональное чувство вины и стыда за свои болезни или необходимость уходить на больничный из-за частых ОРВИ у ребенка могут иметь глубокие корни.

1. Детский опыт

Эти установки могут формироваться в детстве, когда родители перекладывали ответственность за семейные события или переживания на ребенка. Человек мог быть обвинен в том, что его болезни мешают семье реализовывать планы, что кто-то из родителей страдает из-за него. Эти установки могут остаться и взрослой жизни, даже если обвинения давно утихли.

2. Манипуляции со стороны окружающих

Часто такие чувства могут возникать из-за давления руководства на сотрудников, которые берут больничный, или из-за недовольства коллег перераспределением обязанностей. В этом случае чувство вины может казаться рациональным, хотя на самом деле оно навязано манипуляциями.

Проявления

В разгар сезонных заболеваний эти чувства могут проявляться разнообразными способами. Мысленные формулировки могут быть следующими:

• Чувство подвоха перед коллегами на работе из-за частых больничных;
• Ощущение вины за заражение семьи вирусом;
• Разочарование друзей из-за болезни.

Психоэмоциональные проявления включают в себя стабильно низкую самооценку, агрессию как к себе, так и к окружающим, а также тревожность и ипохондрию.

Решения

Для борьбы с иррациональным чувством вины рекомендуется обращение к психологу для профессиональной помощи. Также полезно проводить самоанализ и применять методы физиологической помощи организму.

1. Работа с психологом

Психолог поможет выявить причины чувства вины и стыда, а также разработать способы решения проблемы.

2. Самоанализ

Проведение самоанализа поможет понять причины чувства вины и определить, является ли оно истинным или навязанным.

3. Профилактика

Снижение частоты заболеваний может уменьшить эмоциональную нагрузку. Рекомендуется соблюдать меры профилактики и лечения ОРВИ.

Итак, борьба с иррациональным чувством вины из-за болезней возможна. Важно помнить, что никто не виноват в том, что заболел, и не допускать, чтобы это чувство влияло на качество жизни.