Какие продукты можно есть после пищевого отравления: часы, дни, недели — восстановите организм

Отравление: как восстановиться

Отравление - это серьезный патологический процесс, который может привести к различным осложнениям, таким как интоксикация, обезвоживание, гастроэнтерологические заболевания и повреждение органов. Чтобы эффективно восстановиться после отравления, необходимо соблюдать специальную диету.

Часы

В первые часы после отравления важно не загружать желудок тяжелой пищей. Рекомендуется пить много жидкости, чтобы восполнить минеральный баланс в организме. В этот период полезно употреблять:

• Солевые растворы;
• Кипяченую воду;
• Некрепкий теплый черный чай;
• Отвары лекарственных трав (ромашка, зверобой);
• Зеленый чай с мятой;
• Отвар картофельного крахмала.

Дни

В первые дни после отравления желудку нужна обволакивающая пища. Рекомендуется употреблять:

• Нежирные бульоны из индейки или постного мяса с добавлением риса, пшеничных отрубей и других круп;
• Каши, сваренные на воде без масла;
• Легкоусвояемые продукты: сухари, рис, крекеры, бананы.

Недели

После того, как состояние улучшится, необходимо постепенно возвращаться к обычному режиму питания. Необходимо исключить жиры, сложные углеводы и тяжелую пищу из рациона. В рацион можно включать:

• Отварное или приготовленное на пару нежирное мясо;
• Свежие овощи, начиная с небольших порций;
• Кисель, клюквенный морс.

Важно избегать продуктов, вызывающих газообразование, таких как капуста, бобы и кукуруза.

Не забывайте о гигиене и чистоте, это поможет избежать пищевого отравления. Берегите себя и свое здоровье!