Массаж лица в домашних условиях: простые и эффективные методики

Массаж лица для укрепления мышц и сохранения молодости кожи

В нашем организме насчитывается 640 мышц, из которых 57 находятся на лице. Эти мышцы позволяют нам выражать чувства и эмоции разнообразной мимикой. Они также формируют лицо, и если они расслаблены, то лицо выглядит более упругим и молодым. Поэтому важно следить за тонусом лицевых мышц.

Омоложение через расслабление

Лицевые мышцы, подобно мышцам всего тела, нуждаются в расслаблении, так как все мышцы взаимосвязаны и образуют единую систему. Например, состояние передней поверхности шеи зависит от состояния задней поверхности. Если мышца напряжена, она укорачивается и создает морщины. Поэтому расслабление мышц помогает сохранить четкий контур лица и предотвращает появление морщин.

Подготовка к процедуре

1. Очистите лицо перед массажем. Массаж можно делать как на сухую кожу, так и с использованием уходовых средств.
2. Движения должны быть направлены от центра лица к периферии, снизу вверх, чтобы избежать отеков и разогнать лимфу.
3. Интенсивность движений зависит от цели массажа. Лимфодренажные техники требуют мягких движений, а для лифтинг-эффекта нужны точные и глубокие движения.
4. Прорабатывайте каждую зону лица не менее 30 секунд, так как мышцы реагируют на воздействие только через некоторое время.
5. Сохраняйте правильную осанку во время массажа и в повседневной жизни, чтобы предотвратить напряжение мышц.
6. Не рекомендуется делать массаж лица после инъекций, пластических операций и при наличии акне или неврита лицевого нерва.

Снимаем отечность

Для ускорения лимфооттока и снятия отечности начните массаж с зоны вокруг глаз. Проводите мягкие движения пальцами от верхнего века к вискам, от крыльев носа к ушам, от уголков губ к ушам, и вдоль нижней челюсти. Затем произведите вибрационную технику, чтобы улучшить циркуляцию крови и лимфы.

Разглаживаем морщины

Для разглаживания морщин используйте эпидермальные щипки. Проводите пощипывания и разглаживающие движения вдоль морщин, начиная с носогубных складок, "гусиных лапок", межбровной зоны и лба.

Лифтинг-эффект

Для эффективного лифтинга лица, проводите энергичные и глубокие движения. Наклоняйте голову в сторону и массируйте лицо, подтягивая мышцы вверх. Это поможет укрепить мышцы и предотвратить обвисание кожи.

Следуя данным рекомендациям, всего 5 минут самомассажа в день помогут вам сохранить молодость кожи и укрепить лицевые мышцы. Не забывайте о правильной осанке и уходе за кожей, чтобы достичь максимальных результатов.

Автор: Юлия Энхель, президент международной корпорации ENHEL Group и основатель клиники ENHEL Wellness Spa Dome.