Сделай сам: массаж и гимнастика для лица

Методы омоложения кожи лица

Для достижения видимого эффекта омоложения кожи лица необходимо не только использовать сыворотки и кремы, но и проводить специальные упражнения и массаж. Кожа лица крепится к мышцам, и чтобы добраться до них, необходимо использовать массаж и гимнастику для лица. Регулярные упражнения после нанесения косметических средств помогут поддерживать тонус кожи и предотвращать появление морщин.

Авторский комплекс упражнений Мари Пьер Ил-Сильвестр

Мари Пьер Ил-Сильвестр, французский дерматолог и автор книги «50 упражнений для лица», разработала комплекс упражнений для поддержания тонуса кожи. Этот комплекс помогает предотвратить провисание овала лица и уменьшить глубокие морщины.

• Укрепление шеи: отклоните голову назад, расправьте плечи и поднимите подбородок вверх, ощущая натяжение в мышцах шеи. Повторите упражнение, открывая и закрывая рот.
• Разглаживание лба: поместите ладони на верх лба и потяните кожу вверх, растягивая морщинки. Повторите упражнение, закрывая и открывая глаза.
• Расслабление век: положите ладони на верхние веки и подталкивайте брови вверх, при этом прикрывая глаза только верхним веком. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.

Массаж лица по методике Жоэль Сиокко

Жоэль Сиокко, французская косметологиня, разработала методику массажа лица, вдохновленную традиционной азиатской техникой Кобидо. Этот массаж стимулирует лимфоток в тканях лица и шеи, помогая расслабить мышцы и предотвратить образование морщин.

1. Массаж шеи: двигайте руки сверху вниз, массируя шею кончиками пальцев, оказывая давление на ткани по обе стороны трахеи.
2. Массаж губ: защипывайте щечные мышцы вдоль губ, не дотрагиваясь до них, меняя руки и направление движения.
3. Массаж для расслабления лицевых мышц: положите кончики пальцев на крылья носа и проведите скользящие движения по лицу к вискам. Повторите упражнение несколько раз.

Проведение упражнений и массажа лица поможет вам поддерживать кожу в отличной форме и предотвращать признаки старения. Регулярное занятие упражнениями и массажем после использования косметических средств принесет вам прекрасные результаты.