Фитнес для лица: больше, чем просто гимнастика

Уход за лицом: не только косметика

Уход за кожей лица не может ограничиваться только косметическими средствами. Наша кожа крепится к мышцам, и ни один крем не сможет достичь этих мышц. Постоянное напряжение одних мышц и недостаточная тренированность других могут привести к появлению второго подбородка, носогубных складок и других признаков старения. Поэтому лицу также нужна зарядка, как и телу.

Французский косметолог Надя Пайо еще в начале прошлого века разработала массаж и специальные косметические приборы для "пассивной зарядки" лица. Ее вдохновила знаменитая балерина Анна Павлова, чье тело благодаря постоянным тренировкам оставалось юным, в то время как лицо старело. Сегодня многие косметологи продолжают развивать идеи Пайо.

Одним из плюсов фитнеса для лица является возможность сделать лицо более молодым без посторонней помощи. Некоторые упражнения можно выполнять даже в общественном транспорте. Регулярные занятия фитнесом для лица могут привести к более высоким скулам, пухлым губам, большим глазам и улучшению тонуса кожи. Максимальный эффект обычно достигается через три месяца регулярных занятий.

Техника фитнеса для лица

1. Для гладкого лба

Исходное положение: плотно прижмите ладони к лбу над бровями. Потяните лобную мышцу вниз и поднимайте брови 20 раз, оказывая сопротивление руками. Задержите мышцы в таком положении, считая до 20.

2. Для бровей и верхних век

Исходное положение: приложите ладони к верхним векам под бровью. Посмотрите вниз, подталкивая брови вверх. Задержитесь в таком положении, сосчитав до 20. Повторите два раза.

3. Против носогубных складок

Исходное положение: подожмите губы и возьмите в рот ручку ложки. Улыбнитесь так, чтобы свободный конец ложки приподнялся. Удерживайте его две секунды и повторите 19 раз.

4. Для более пухлых губ

Исходное положение: разместите большой палец между губами. Сжимайте палец внутренней поверхностью губ. Для усиления эффекта зафиксируйте губы сверху и снизу другой рукой. Сделайте 30-50 повторов.

Чтобы ускорить старение кожи, следуйте вредным советам: сутулитесь, прижимайте телефон к уху, спите на животе или на боку. Лучше заботиться о коже лица и проводить регулярные упражнения для лицевых мышц, чтобы сохранить молодость и красоту кожи.