Проявления депрессии: как их распознать

Когда мы подхватываем грипп или простуду, симптомы очевидны: кашель, насморк, общая слабость и весь белый свет не мил. С депрессией все гораздо серьезнее, ведь ее проявления далеки от того, что показывают в кино. Глубокая печаль и безысходность — лишь части сложного уравнения, и дело не только в том, что симптомы различаются по степени тяжести. Они часто маскируются под повседневные привычки и эмоции, на первый взгляд никак не связанные с депрессивным состоянием.

Восемь коварных проявлений депрессии

Безумная занятость

Безусловно, у многих плотный график, но для человека в депрессии перманентная занятость — это способ отгородиться от переживаний. Исследования показали, что трудоголики часто страдают такими психическими расстройствами, как депрессия и тревожность.

Безразличие

Депрессия — это не обязательно безграничная печаль, иногда она проявляется в апатии, так называемой «серой зоне», где вроде бы и не грустно, но и не радостно. То есть никак.

Беспокойный сон

Недосып легко списать на работу допоздна или домашнего питомца, но постоянные нарушения сна — это тоже один из признаков депрессии.

Все болит

Депрессия нередко сопровождается болезненными ощущениями: головной болью, ломотой во всем теле, общей слабостью.

Трудно принимать решения

При депрессии участок мозга, отвечающий за мотивацию и принятие решений, теряет серое вещество, что делает принятие решений сложным.

Скачет аппетит

Предвестником депрессии может быть любое нарушение пищевого поведения.

Любой пустяк выводит из себя

Депрессию часто связывают с грустью, но повышенная раздражительность также может быть ее проявлением.

Глаза на мокром месте

Люди с депрессией могут рыдать из-за мелочей, что указывает на серьезные проблемы.

Если заподозрили у себя депрессию, прислушайтесь — нет ли у вас навязчивых мыслей и эмоций, а также перемен в поведении, которые мешают нормально жить. Будьте внимательны к себе.