Сострадание как путь к счастью

Желание помогать другим: как это влияет на нас?

Желание помогать другим может проявляться в разных формах. Иногда просто проявление заботы и внимания к незнакомому человеку уже является значимой помощью. Мы можем отказаться от мысли "пусть кто-то другой поможет" и протянуть руку помощи прохожему, который споткнулся на тротуаре. Помочь сориентироваться потерявшемуся человеку. Сказать проходящему мимо человеку, что у него развязался кроссовок. Все эти маленькие действия имеют значение, считает профессор психологии Массачусетского университета Сьюзан Краусс Уитборн.

Помощь близким и знакомым

Когда речь идет о близких и знакомых, наша помощь может быть для них неоценимой. Например, если у брата не ладится на работе, мы можем найти время для встречи за чашкой кофе, чтобы выслушать его и дать совет. Соседка входит в подъезд с тяжелыми сумками, и мы можем помочь ей донести продукты до квартиры.

Для кого-то помощь другим является частью работы. Сотрудники магазинов получают оплату за помощь покупателям в поиске нужных товаров. Задача медиков и психотерапевтов заключается в облегчении боли, как физической, так и душевной. Способность выслушать и затем предпринять действия для помощи нуждающимся, возможно, является одной из самых важных частей их работы, хотя иногда и довольно тяжелой.

Сострадание против эмпатии

Исследователи обычно изучают эмпатию и альтруизм, а не само сострадание. Финские ученые отмечают, что, в отличие от эмпатии, которая предполагает способность понять и разделить чувства других людей, сострадание означает заботу о страданиях других и желание облегчить их.

Сострадательные люди получают больше социальной поддержки, поскольку поддерживают более позитивные паттерны общения. Это подтверждает, что умение слушать и готовность помочь являются ключевыми факторами, способствующими поддержанию личного благополучия.

Долгосрочные исследования

Финские ученые провели долгосрочное исследование, в рамках которого изучали связь сострадания и благополучия. Они использовали данные национального исследования, начавшегося в 1980 году с участием молодых финнов. Исследование продолжалось до 2012 года, когда участники были в возрасте от 35 до 50 лет.

Результаты исследования показали, что у людей с более высоким уровнем сострадания сохранялся высокий уровень благополучия, удовлетворенности жизнью, оптимизма и социальной поддержки. Эти результаты подтверждают, что способность к состраданию дает нам ключевые психологические преимущества и способствует нашему собственному благополучию.

Итак, желание помогать другим и проявлять сострадание является важным аспектом нашей жизни. Это не только делает нас более счастливыми, но и помогает нам поддерживать позитивные отношения с окружающими и получать поддержку в ответ.