Отчаяние и бессилие: есть ли выход?
Отчаяние и надежда: две противоположные стороны
Отчаяние - это чувство стесненности, отсутствия выхода, решения. Это состояние, когда человек понимает, что больше ничего не может сделать. Отчаяние приходит, когда уже поздно: несчастье уже произошло, и все ценное разрушается. Отчаяние приводит к бессилию, к ощущению беспомощности.
Противоположностью отчаяния является надежда. Пока существует надежда, не все потеряно. Надежда дает возможность верить в положительный исход, в то, что все может быть хорошо. Надежда связана с ценностями, с желанием лучшего, с верой в возможность изменений к лучшему.
Отчаяние, надежда и бессилие
Бессилие формирует отчаяние. Это чувство, когда человек чувствует, что ничего не может сделать, хотя бы он и хотел. Бессилие отнимает основу экзистенции - действие, делает нас пассивными и лишает достоинства. В бессилии человек уже не видит смысла своего существования.
Человек, который отчаялся, все еще надеется. Он связан с ценностями, хочет, чтобы что-то изменилось к лучшему. Отчаяние - это боль, разрушение ценностей, утрата надежды.
Что делать в ситуации отчаяния и бессилия?
Важно помочь человеку принять ситуацию, которую нельзя изменить. Принятие означает позволить этому быть, понять, что все уже произошло и нужно идти дальше. Грусть и сожаление могут помочь снова соединиться с жизнью и найти опору.
Если нет возможности изменить ситуацию, важно учиться жить в новых условиях, определять, что хочет от нас эта ситуация, и как продолжать жить полноценной жизнью. Необходимо искать то, что позволяет нам испытывать внутреннее согласие и чувствовать наполненность жизни.
Работа с отчаянием и бессилием требует понимания себя, своих ценностей и возможностей. Важно находить опору внутри себя и не терять надежду на лучшее.
Рекомендуемые книги по теме:
- Альфрид Лэнгле «Дотянуться до жизни… Экзистенциальный анализ депрессии»
- Дарья Варламова, Антон Зайниев «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города»
- Бернс Д. Дэвид «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»