Как ухаживать за кожей в период менопаузы: советы женщинам

Как менопауза влияет на кожу

Менопауза наступает из-за снижения уровня женских половых гормонов в организме, таких как эстроген и прогестерон. Эти гормоны ответственны за производство коллагена и эластина в коже, что обеспечивает ей гладкость, упругость и эластичность.

Однако помимо женских половых гормонов, на состояние кожи влияют и другие гормоны, такие как андрогены, гормоны щитовидной железы, соматропин, мелатонин, витамин D. С возрастом уровень этих гормонов также снижается, что приводит к изменениям в коже.

В период менопаузы кожа начинает терять коллаген и эластин. По данным исследований, в течение первых пяти лет после начала менопаузы содержание коллагена в коже снижается на 30%, а затем это падение становится более плавным.

Проблемы, с которыми сталкиваются женщины в период менопаузы:

1. Морщины: из-за недостатка коллагена и эластина появляются морщины на лице, особенно в области лба и вокруг глаз.
2. Гиперпигментация: избыточное солнечное излучение и изменения в коже могут привести к появлению пигментных пятен.
3. Гравитационный птоз: уплотнение и упругость кожи уменьшаются, что приводит к опущению тканей лица.
4. Сухость: снижение выработки себума приводит к сухости и чувствительности кожи.
5. Тусклость: недостаток кислорода может привести к ухудшению цвета кожи и ее общего состояния.

Как замедлить старение кожи в период менопаузы

Для замедления процесса старения кожи в период менопаузы рекомендуется обратить внимание на физические нагрузки, правильное питание, здоровый сон и грамотный уход за кожей. Правильно подобранная бьюти-рутина может значительно улучшить состояние кожи.

Базовый уход:

Очищение, увлажнение и защита от солнца являются основными этапами ухода за кожей. Очищение помогает избавиться от загрязнений, увлажнение наполняет кожу влагой, а солнцезащитный крем защищает от ультрафиолетового излучения.

Активный уход:

Для более эффективного ухода можно использовать сыворотки, лосьоны и кремы с активными компонентами, такими как ретиноиды, антиоксиданты, пептиды и кислоты. Эти ингредиенты помогут улучшить состояние кожи и замедлить процесс старения.

Выбирая косметику для ухода за кожей в период менопаузы, важно обращать внимание на состав продуктов и их эффективность. Специализированные линии антивозрастной косметики, такие как гамма Neovadiol от Vichy, могут быть хорошим выбором для достижения желаемых результатов.