Как утешить близкого человека?

Помощь близкому человеку в трудные времена: как правильно поддержать

Елена рассказывает о том, как ее подруга тяжело переживала уход мужа из семьи. Она зависела от него и эмоционально, и материально. Чтобы помочь подруге, Елена предложила помощь с поиском работы и уговорила друзей взять ее на испытательный срок. Однако подруга не приняла такой подход и восприняла его негативно.

Формы поддержки

Социальный психолог Ольга Кабо говорит о двух основных формах поддержки, которые могут быть оказаны близким людям. Первая предполагает конкретную помощь в разрешении проблемы, вторая — молчаливое сочувствие и напоминание о том, что все пройдет.

Исследователи Университета Луисвилля называют две основные формы поведения людей, стремящихся кого-то успокоить. Первая предполагает конкретную поддержку и психологическую помощь в разрешении проблемы, вторая сводится, скорее, к молчаливому сочувствию и напоминаю «все проходит, пройдет и это».

Что стоит учитывать?

• Как хорошо вы знаете человека и понимаете его проблему;
• Его темперамент;
• Его способность справляться с проблемой самостоятельно;
• Глубину переживаний человека;
• Необходимость, с вашей точки зрения, профессиональной психологической помощи.

Психолог Беверли Фласингтон считает, что обе стратегии поддержки могут быть эффективны в зависимости от конкретной ситуации. Важно выбирать подход, который подходит именно в данном случае, чтобы избежать недопонимания и непонимания со стороны близкого человека.

Уверенность в себе и поддержка

Исследование Университета Уотерлу показало, что люди с низкой самооценкой чаще отвергают попытки близких найти более оптимистичный и конструктивный взгляд на вещи. Важно учитывать это при оказании поддержки.

Психологи рекомендуют быть рядом с близким человеком, выслушивать его, быть деликатным, не настаивать на своем мнении, быть позитивным и помогать ему найти свой путь к выздоровлению.

Стратегии на заметку

• Будьте рядом;
• Выслушивайте;
• Будьте деликатны;
• Дайте понять, что вы будете рядом и поддержите любое решение;
• Не настаивайте;
• Будьте позитивны.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и поддержка должна быть адаптирована под его потребности и способности справляться с проблемами. Будьте внимательны и заботливы к близким людям, и ваша поддержка будет действенной и ценной.