«Нам надо пожить отдельно»: 8 правил временного расставания

Как провести лечебную сепарацию с партнером: 8 шагов

Прежде чем начать «лечебную сепарацию», важно обсудить эту ситуацию со своим ближайшим окружением. Расскажите своим семьям и друзьям о том, что происходит, чтобы избежать лишних вопросов и назойливых расспросов. Вы можете поделиться деталями с некоторыми близкими людьми, а с другими просто поставить все перед фактом.

1. Обсудите ситуацию со своим окружением

Не стоит бояться обсуждать ваше решение с близкими, это поможет вам чувствовать себя поддержанным и понятым. Не обещайте друг другу ничего, так как вы не знаете, что произойдет в будущем. Важно договориться о времени, которое каждый из вас проведет с детьми, если они есть. Решите, сколько времени вы проведете отдельно, чтобы понять, что вам на самом деле нужно.

2. Обсудите «детский вопрос»

Если у вас есть дети, важно договориться о том, как будет организовано их время с каждым из вас. Например, можно договориться о том, что мама будет проводить с детьми три дня в неделю, а папа — четыре. Это поможет детям чувствовать себя защищенными и поддержанными в этот непростой период.

3. Решите, сколько времени проведете врозь

Средний срок для лечебной сепарации составляет около трех месяцев, но не стесняйтесь продлить этот период до полугода, если потребуется. Важно принять решение о том, сколько времени вы проведете отдельно, чтобы разобраться в своих чувствах и понять, что вам на самом деле важно.

4. Ничего друг другу не обещайте

Не стоит делать обещания, которые вы не сможете выполнить в будущем. Возможно, после сепарации вы поймете, что хотите вернуться к партнеру, или же решите, что вам лучше быть отдельно. Важно быть открытым и искренним друг с другом.

5. Соблюдайте дистанцию

Важно держать дистанцию друг от друга во время сепарации. Не живите вместе, чтобы понять, кто вы есть по-настоящему вне отношений. Это поможет вам лучше понять себя и свои желания.

6. Договоритесь о встречах

Обсудите, как и когда вы будете общаться во время сепарации. Начните с недельного перерыва, затем можно начать приглашать друг друга на свидания, чтобы провести время вместе. Ищите новые способы получать удовольствие от общения и не забывайте о личном пространстве.

7. Найдите полезные занятия

Пока вы отдельно, погрузитесь в свои интересы и хобби. Это поможет вам лучше понять себя и провести время с пользой. Не начинайте новые отношения, так как это может запутать вас и затруднить возврат к партнеру, если вы примете такое решение.

8. Не заводите новые отношения

Помните, что цель сепарации — разобраться в отношениях с текущим партнером и в себе самом. Не начинайте новые отношения, чтобы избежать лишних сложностей и замешательств. Используйте время отдельно, чтобы лучше понять себя и свои желания.