От падения со скалы до нападения маньяка: 11 самых распространенных кошмаров
Ночные кошмары: какие сценарии чаще всего посещают нас во сне
Ночные кошмары отличаются от просто плохих снов тем, что вызывают сильные эмоции, которые заставляют нас проснуться. Настолько сильные, что у нас колотится сердце, выступает холодный пот и нервной системе требуется еще несколько минут, чтобы успокоиться.
Психологи из Монреальского университета (Канада), статья которых была опубликована в журнале Sleep, решили выяснить, какие именно ночные кошмары чаще всего посещают людей. Ученые попросили 572 добровольцев на протяжении от двух до пяти недель каждое утро записывать, что они запомнили из своих сновидений. Всего было записано почти 10 тысяч снов, из которых 253 можно было отнести к ночным кошмарам, а 431 — просто к плохим снам.
Самые распространенные темы ночных кошмаров:
- Физическая агрессия: угрозы и нападение со стороны другого человека.
- Конфликт: жестокие ссоры, оскорбления, унижения.
- Неудача, провал, беспомощность: невозможность достичь важной цели.
- Преследование: убегаем от жуткого преследователя.
- Присутствие зла: ощущение зловещего присутствия.
- Болезнь, травма, смерть: тяжелое состояние или уход близкого человека.
- Чрезвычайное происшествие: аварии, катастрофы, несчастные случаи.
- Тревога и дурные предчувствия: предчувствие беды.
- Насекомые, рептилии, грызуны, паразиты: страх перед неприятными существами.
- Катастрофы и стихийные бедствия: пожары, наводнения, торнадо.
- Искажение окружающей действительности: неправдоподобные события.
Авторы исследования предположили, что функция ночных кошмаров состоит в том, чтобы готовить нас к тому, как справляться с различными угрожающими ситуациями в реальной жизни. Сталкиваясь с угрозами в безопасной (хоть и пугающей) обстановке сна, наш разум тренируется, как на них реагировать.