Почему ребенок может есть без аппетита?

Причины отсутствия аппетита

Многие родители убеждены, что их ребенок ест без аппетита из-за того, что ему не нравится вкус пищи. Однако причины могут лежать намного глубже, утверждает педагог-психолог Александра Павлова.

Причины сбоя:

• Родители лишают ребенка аппетита, считая, что он ест недостаточно, и начинают кормить насильно, что превращает прием пищи в мучение.
• Ребенка заставляют доедать все, что осталось на тарелке, не учитывая его насыщенность.
• Ребенка наказывают лишением еды или наоборот, принуждают есть то, что родители посчитают нужным.
• В семье развивается культ еды, и ребенок ощущает, что его нужды недооцениваются.
• Еда не соответствует потребностям организма ребенка, вызывая отвращение.
• Ребенок может отказываться от еды как протест против навязываемых ему действий.

Такое поведение родителей может привести к серьезным расстройствам пищевого поведения у ребенка, поэтому важно быстро установить причину душевного дискомфорта и устранить ее как можно скорее.

Правильные пищевые привычки

Чтобы у вашего ребенка сложились правильные представления о том, как нужно питаться, покажите ему пример:

• Придерживайтесь режима дня, чередуя физическую активность, отдых и перерывы для приема пищи.
• Исключите вредные продукты и фастфуд из рациона.
• Создайте комфортную атмосферу во время еды, избегая конфликтов и неприятных новостей.
• Рассказывайте ребенку о полезных веществах в еде и их влиянии на здоровье.
• Откажитесь от просмотра телевизора за едой, чтобы оценить количество и качество съеденных продуктов.
• Устраивайте полезные перекусы между основными приемами пищи, повышающие аппетит.
• Не наказывайте ребенка за недоедание порции, пусть он чувствует вашу любовь вне зависимости от количества съеденного.

Важно, чтобы у ребенка с ранних лет были сформированы правильные пищевые привычки, но для этого необходимо не только качественно составленный рацион, но и психологический комфорт в семье.

О авторе

Александра Павлова — директор начальной школы «Дари детям Добро», педагог-психолог высшей категории. Подробнее по ссылке.