Время для нового старта: о чем стоит задуматься в 35 лет?

**Как создать баланс между всеми сферами жизни в возрасте 35-40 лет**

В возрасте от 35 до 40 лет многие из нас задумываются о том, как создать баланс между различными сферами жизни: отношениями, карьерой, детьми, саморазвитием. Понимание того, что наши ресурсы ограничены, делает очевидным, что погружаясь слишком глубоко в одну сферу, мы можем начать терять другие. Возникает вопрос: "Как успевать заниматься всем, что действительно важно?"

**Дилеммы, с которыми мы сталкиваемся**

- **Как удерживать баланс между карьерой и воспитанием детей?** В этом возрасте у нас часто появляются новые возможности на работе, требующие больше времени и внимания. Но у нас также могут быть дети, которым нужно уделять внимание и заботу.

- **Как сохранить отношения с партнером?** Как проявлять любовь и заботу к партнеру, когда наша энергия разделяется между работой и детьми?

- **Как определить свои жизненные принципы?** В этом возрасте мы переосмысливаем свои ценности и установки, и начинаем задавать себе вопросы о том, как строить свою жизнь дальше. Может возникнуть необходимость в обучении и смене профессии.

**Какие вопросы задать себе?**

Для того чтобы оценить предыдущие 10-15 лет жизни и задуматься о следующем этапе, полезно задать себе ряд важных вопросов:

**Карьера**

- Какие проекты приносят вам радость, а какие только отнимают энергию?

- Какие коллеги и сотрудники вас вдохновляют и поддерживают?

**Отношения**

- Какие друзья из прошлого хотите взять с собой в новую жизнь?

- Каким вы видите себя и своего партнера в отношениях?

**Здоровье**

- Какой вид физической активности приносит вам радость и поддерживает здоровье?

- Когда вы последний раз проходили медицинское обследование?

**Финансы**

- Как распределить финансы так, чтобы обеспечить себе хороший уровень жизни после выхода на пенсию?

**Мечты**

- Какие из ваших мечт были актуальны, а какие устарели?

- Попробуйте поочередно осуществить свои мечты, не для кого-то, а только для себя.

**Что можно ожидать от такого анализа?**

Анализируя свои ценности и желания, вы можете прийти к новым решениям и пересмотреть свои приоритеты. Например, одна женщина, обратившаяся ко мне за помощью, решила продать свой бизнес, пойти в декрет и начать заниматься совершенно новым делом. Другая клиентка организовала женский клуб по интересам, начав с составления графика деятельности.

**Что ждет нас вперед?**

35-40 лет — это возраст возможностей. Мы можем выбирать, как выглядеть, где работать, с кем общаться. Постепенно формируя свои цели и планы, мы можем развивать навык самоанализа и встречать зрелость с полной энергией и силой.

**Окончание**

Анна Лебедева, директор представительства "Международного Эриксоновского университета коучинга" в России и СНГ, предлагает задуматься над вопросами своей жизни и постепенно двигаться к своим целям и мечтам. Развивая навык самоанализа и принимая новые решения, мы можем по-новому взглянуть на свою жизнь и сделать ее более насыщенной и интересной.