«Надо спросить психолога»: как и почему формируется зависимость от психотерапии

Зависимость и привязанность: как психотерапия может стать проблемой

Мы все живем в обществе, где взаимодействие с другими людьми неизбежно. Мы зависим от родителей с самого рождения, а затем наша жизнь становится связана с учителями, друзьями, партнерами. Иметь потребность в других людях - это нормально. Мы можем жить без наших партнеров, но мы выбираем жить с ними, потому что это делает нашу жизнь лучше.

Однако, когда мы теряем контроль над своей жизнью и начинаем зависеть от кого-то или чего-то, это становится проблемой. Например, алкоголик зависит от алкоголя, чувствуя ломку без него. Человек, страдающий любовной зависимостью, может испытывать панические атаки при разлуке с партнером. Отношения между клиентом и психологом также могут стать источником зависимости.

(Не)здоровая привязанность к психотерапии

Здоровая привязанность к психотерапии - это хороший знак. Это означает, что вы делаете прогресс в работе с психологом и двигаетесь вперед. Однако, если вы ходите к психологу уже много лет, не сокращая количество сеансов, это может быть признаком нездоровой привязанности.

Нездоровая привязанность к психологу может проявляться в том, что вам не хватает денег, но вы продолжаете ходить на сеансы, или вы постоянно думаете о психологе и не можете принимать решения без его совета.

Психолог: виновен или нет

Психологи обучены держать дистанцию в психотерапии и не злоупотреблять привязанностью клиентов. Они помогают клиентам восстановить личную автономию и завершить терапию, когда это необходимо.

Однако, иногда ответственность за зависимость клиента может лежать на самом специалисте. Шарлатаны или гуру могут поддерживать зависимость клиентов ради денег или своего эго. Если вы подозреваете, что ваш психолог злоупотребляет вашей привязанностью, стоит обсудить это с близкими и подумать о смене специалиста.

Когда стоит завершить психотерапию

Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вам уже не нужна помощь психолога. Например, если вы чувствуете себя лучше, улучшаются ваши взаимоотношения с близкими, вы становитесь более уверенными и самостоятельными.

Важно помнить, что решение о завершении психотерапии нужно принимать осознанно. Если у вас возникают сомнения или сопротивление, стоит обсудить это с психологом и уходить плавно, увеличивая время между сеансами.

Психотерапия должна быть частью вашей жизни, а не всей ею. Важно находить баланс между зависимостью от психолога и личной автономией, чтобы психотерапия была эффективной и приносила пользу.