Как избавиться от родительских установок и определить собственный путь

ФотоGetty Images

**Заботливые родители и их влияние на здоровье**

Как часто мы слышим от заботливых родителей фразы вроде: «Надень шапку, а то заболеешь». Иногда такие слова могут пролететь мимо ушей ребенка, который забудет про них и пойдет гулять без шапки. Однако, если после этого он заболеет, то убеждение «отсутствие шапки = болезнь» может закрепиться у него на всю жизнь.

Нередко можно встретить ипохондриков, которые в детстве слышали от родителей фразы типа: «Наш слабенький, всегда болеет». Пытаясь заботиться о ребенке, они могут дать ему негативную установку, которая останется с ним на всю жизнь. Дети могут присваивать себе симптомы, которые на самом деле никогда бы не проявились.

С другой стороны, есть и родители, которые уверяют ребенка в его крепком иммунитете и способности бороться с болезнями. Иногда такие родители могут даже посоветовать не переживать из-за немытых яблок, утверждая, что иммунитет справится со всеми проблемами.

**Влияние установок на здоровье и жизнь**

Интересно, что в семьях, где все белье гладят с двух сторон и игрушки кипятят, дети не всегда оказываются здоровее, чем в семьях, где подход к гигиене более свободный. Крепкий иммунитет, как оказывается, может быть не только результатом стерильной обстановки, но и натренированным иммунитетом, который привык бороться с разными болезнями.

Важно понимать, что установки, которые мы принимаем в детстве, могут сильно повлиять на нашу жизнь взрослыми. Например, установка «честным трудом много не заработаешь» может стать преградой для развития карьеры. Поэтому важно научиться отличать факты от мнений и не принимать все на веру.

**Как изменить негативные установки**

Хорошая новость в том, что мы можем изменить свои установки. Для этого нужно проанализировать свои убеждения и трансформировать их в новые, основанные на фактах и знаниях. Можно провести практику благодарности за опыт, который дали нам наши родители, и на этом опыте построить новую жизнь.

**Советы родителям**

- Используйте позитивные внушения, говорите ребенку о его силе, умении и здоровье.

- Учите детей отличать факты от мнений разных людей.

- Обучайте их сомневаться в любых утверждениях и искать истину.

И помните, что наши установки могут сильно повлиять на нашу жизнь и здоровье. Поэтому важно быть внимательными к тому, что мы говорим себе и другим, и стремиться к позитивным и конструктивным установкам.