«Запретные удовольствия»: делать то, что не разрешалось в детстве

Guilty Pleasures: Маленькие радости в нашей жизни

Пирожок и голос бабушки

Прогуливаясь по улице, я несла пирожок. Вкусный, теплый, только что купленный в мини-пекарне по дороге домой. И когда я поднесла его ко рту, в моей голове раздался голос бабушки: "Не кусочничай! Не ешь на ходу!"

Guilty Pleasures

У каждого из нас есть свои маленькие радости — guilty pleasures, как их называют в англоязычном мире. Это удовольствия, за которые мы испытываем вину. Откуда она берется?

В детстве нам устанавливали ограничения и правила поведения. Нарушая их, мы испытывали вину за возможные негативные последствия. Эти запреты и правила становятся частью нашего внутреннего мира, интроекцией, которая формирует наше поведение взрослой жизни.

Интроекция и переосмысление интроектов

В процессе взросления мы можем переосмыслить интроекты, отбросив некоторые и присвоив другие сознательно. Некоторые люди продолжают бороться с интроектами, а другие осуждают других за свободу действий.

Guilty pleasures могут привносить в нашу жизнь больше радости и спонтанности, помогая нам строить жизнь в соответствии с нашими ценностями и предпочтениями.

Примеры Guilty Pleasures

• Пританцовывать под музыку в наушниках, когда иду по улице
• Есть варенье прямо из банки
• Не экономить электричество

Чувство вины: здоровое и токсичное

Чувство вины можно разделить на здоровое и токсичное. Здоровая вина помогает нам признать ошибки и исправить их, токсичная вина связана с набором правил и долженствований, которые мы усвоили в детстве.

Важно быть внимательным к чувству вины и анализировать, какие правила и установки стоят за ним. Переосмысление и осознание влияния интроектов помогает нам сделать собственный выбор и строить жизнь в соответствии с нашими ценностями.

Выводы

Guilty pleasures могут быть шагом к свободе и удовлетворению важнейших потребностей. Они помогают нам принимать собственные решения и строить жизнь, освобождаясь от устаревших правил и ожиданий.

Так что пусть пирожок будет моим guilty pleasure, который приносит мне радость и удовлетворение, даже если голос бабушки иногда напоминает мне о ее мудрых словах.