11 правил хорошего отпуска

Отпуск: как правильно подготовиться и провести его

Многие из нас сталкиваются с проблемой того, что отпуск начинается не сразу после приезда на каникулы, а только через несколько дней. Как избежать этого и насладиться отдыхом с самого начала? Вот несколько советов.

1. Подготовка

Создайте «чемоданное настроение» заранее, складывая в него пару-тройку пляжных вещей каждый вечер. Поможет шопинг: приобретите солнцезащитные очки, купальник и новый аромат, который будет ассоциироваться с отпуском. Не используйте его до дня отлета. Также начните принимать биодобавки, чтобы подготовить кожу к загару.

2. Подготовка к загару

Избегайте автозагара, так как он может повредить кожу. Вместо этого можно посещать солярий на несколько минут в день. Не забывайте использовать солнцезащитные средства на пляже.

3. Перелет

Перелет может быть стрессовым для организма. Подготовьтесь заранее, запаситесь музыкой, аудиокнигами и фильмами. Увлажняйте кожу и не забывайте про дренирующий гель для ног.

4. Первый релакс

После прилета, записывайтесь на массаж или в хаммам, чтобы вывести токсины из организма. Это поможет вам расслабиться и насладиться отдыхом с самого начала.

5. «Очковая змея»

Используйте солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза и веки от солнечных лучей. Не забудьте нанести защитный крем на веки.

6. Обновление кожи

Ежедневно используйте скраб для смягчения кожи после дней на солнце. Хорошо увлажняйте кожу после этого кремом.

7. Шуршащие шаги

Уделяйте внимание уходу за ступнями, чтобы избежать трещин. Используйте «терку» и молочко для тела.

8. Синдром последнего дня

Не злоупотребляйте загаром в последний день отпуска. Постепенно снижайте степень защиты, чтобы избежать ожогов.

9. Лишние килограммы

Соблюдайте принципы раздельного питания и участвуйте в активностях отеля, чтобы поддержать форму во время отпуска.

10. Без потери лица

Продолжайте ухаживать за кожей во время отпуска. Не забывайте про сыворотки и витамины, которые помогут сохранить здоровье кожи.

11. Границы доступа

Отключитесь от интернета и соцсетей, чтобы полностью насладиться отдыхом. Позвольте себе отдохнуть и расслабиться.

Следуя этим советам, вы сможете насладиться отпуском с самого начала и провести его максимально приятно и эффективно.