«Пока смерть не разлучит нас»: что нужно знать о многолетних отношениях

Отношения на прочной почве: как сохранить и улучшить свою любовь

Мы часто видим пары, которые явно прошли вместе огонь, воду и медные трубы. Некоторые мило держатся за руки, а некоторые ворчат друг на друга: дескать, слишком медленно продукты на ленту кладешь, сок надо было первым выложить, а почему масло в пакет не завернула, растает же…

Слышать такие разговоры, а то и самую настоящую ругань не слишком приятно. В голосах этих людей чувствуется усталость, которая может сопровождать многолетние отношения. Восторг первых встреч давно забыт, за спиной — долгие годы, полные борьбы, обид, раздражения.

Время и рутина

Время и рутина могут лечь патиной даже на самые крепкие чувства. Мы принимаем друг друга как должное, и это естественно. Задумайтесь: часто ли вы замечаете что-то новое и удивительное по дороге на работу? Кажется ли вам до сих пор чудом техники надежный блендер, подаренный на свадьбу шесть лет назад? Как долго новые вещи и маршруты сохраняют свою привлекательность?

Конечно, партнер — не предмет гардероба, а отношения лишь отчасти «маршрут». Однако следует помнить о том, что человеку свойственно быстро привыкать к хорошему.

Честность и осознанность

Эксперты часто предлагают наборы из пяти, десяти, двадцати простых лайфхаков, которые улучшат ваши отношения. Если бы такие советы работали, мы бы не были свидетелями скандалов между взрослыми женатыми людьми в очередях, на пляжах и в очереди в Лувр. Часто это история про романтические трюки и уловки, которые могут на время вернуть искру в ваш союз, но влияют ли они на него глобально? Возможно, нет никаких «простых шагов».

Возможно, нам важно просто осознать, как время и обстоятельства влияют на длительные отношения в паре, — и уже одно это позволит нам отказаться от нереалистичных ожиданий. Честность, в том числе и с собой, может творить чудеса и делать отношения крепче и ближе.

Советы от психолога

Клинический психолог Джош Грессель составил список из 10 пунктов, которые помогут нам честнее взглянуть на особенности длительных отношений. И, возможно, заранее подготовиться к тому, что они, как и все в этом мире, не будут идеальными. А может, снова почувствовать, насколько для нас важен наш партнер.

1. Не ждите, что длительные отношения будут постоянно будить «бабочек» в животе.
2. Развиваться как личность, оставаясь в отношениях, может быть очень непросто.
3. Критика делу не помогает.
4. Будьте честны.
5. Ваш партнер не должен обеспечивать 100% ваших потребностей в общении.
6. Представьте на мгновение, что вам снова необходимо кого-то искать.
7. У долгосрочных отношений есть бонусы, которые вряд ли можно получить, вступив в новую связь.
8. Спросите себя: «Если бы я знал, что мой партнер завтра умрет, что бы я ему сказал?»
9. Молодость — это неопределенность.
10. Вполне возможно, что ваш партнер не желает говорить ни об одном пункте из вышеперечисленных.

Джош Грессель говорит, что эти пункты не призваны в корне изменить те отношения, которые сложились между вами и вашим партнером. Он уверен: сама идея о том, что все можно «починить», во всем добиться огромного успеха — это история про молодых людей, которым необходимо покорять вершины и поворачивать вспять реки.

Если же распрощаться с иллюзиями и прекратить опираться на тяжеловесные теории, которые говорят нам, как все должно быть устроено, у нас останутся только те самые люди, которые были с нами рядом. И те самые отношения, которые мы сумели построить. Возможно, в них меньше секса, веселья и открытий. Зато в них точно больше ценности и глубины.

Три книги о любви и отношениях

1. Ольга Примаченко «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе»
2. Джон Готтман «8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь»
3. Амир Левин, Рэйчел Хеллер «Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения»