Если любовь переросла в зависимость

Боль зависимости

Иногда боль остро пульсирует, иногда тупо тяжело лежит на сердце. В тот период она была со мной почти всегда. А еще — депрессия, беспомощность, безнадежность и тревога, что так будет всегда.

Отношения с Алексом

Почему? Я была в отношениях. И большую часть времени мне в них было плохо и горько. Но я не могла расстаться с Алексом. И быть с ним тоже не могла. Это был тупик.

И в какой-то момент терапии у меня случился инсайт: это не любовь, а болезненная зависимость. С этого началось мое медленное выздоровление и возвращение к себе.

Начало отношений

А начиналось все красиво. Алекс был ярким, популярным, с очаровательной улыбкой. Ему не составило труда ее покорить. Сближение их было стремительным. Он привлек ее ощущением силы и превосходства, он поднимал ее над серой реальностью и неуверенностью в себе. Появляясь с ним за руку на публичных мероприятиях, Хлоя чувствовала себя очень счастливой.

Она все больше теряла себя, все чаще чувствовала себя несчастной. В отношении нее Алекс был сдержан, иногда пропадал, не сразу отвечал на сообщения. Такое отношение, в котором она считывала знаки отвержения, уязвляло ее и в то же время еще больше привязывало к нему.

Цепляние и зависимость

Хлое нравились его гордость и высокомерие — те качества, которых она не признавала и не видела в себе. Соединяясь с обладающим ими партнером, она обретала целостность, гордость, силу. Это был билет в рай, который довольно быстро стал адом.

Она все больше теряла себя, все чаще чувствовала себя несчастной. Когда было совсем невыносимо, пыталась с ним расстаться. И тогда он делал шаг навстречу, и она все забывала и расцветала.

А потом все повторялось. Ее цепляние — его отвержение. Она подавляла свои чувства в попытке «все понять, простить и исправить», но это лишь дальше уводило ее от цели и ввергало в пучину страдания.

Понимание и осознание

Хлоя потеряла мать в детстве и старалась заслужить ее любовь. Это самоотчуждение, которое помогло ей получить любовь в детстве, во взрослой жизни ей только мешало. Она не знала и не понимала себя. Поэтому ей нужен был другой, уверенный и сильный, который придет и спасет ее.

И этот другой появился в ее жизни. «Иногда я чувствовала, что так же завишу от него, как младенец — от матери. Полностью, тотально».

Избавление от зависимости

Хлоя осознала: обрести целостность и счастье можно только внутри себя. Через самопознание, признание своих негативных чувств, проживание прошлых непрожитых травм и потерь. Через принятие себя, своей истории и развитие подлинной любви к себе. Только тогда станут возможными искренние, глубокие и полные любви отношения с другим.

Об авторе

Анна Соколова — психолог, психотерапевт, доцент НИУ ВШЭ. Автор и ведущая онлайн-тренинга «Управление эмоциями, управление жизнью».