7 признаков того, что вы не нарцисс

# Живет ли нарцисс в каждом из нас?

До известной степени и в бытовом представлении — да. И это неплохо: уверенность в себе и высокая самооценка еще никогда никому не мешали. При этом надо понимать, что люди, по-настоящему страдающие нарциссическим расстройством личности, зациклены исключительно на себе и не способны учитывать чувства других.

## Признаки того, что вы не нарцисс после разрыва

### 1. Вы стремитесь разобраться в отношениях

После расставания вы пытаетесь разобраться, что произошло и почему, понять, как то, что начиналось настолько хорошо, закончилось так плачевно. Вы с головой погружаетесь в чтение литературы и общение с экспертами. Кроме того, вы хотите узнать, почему вам сейчас так больно и плохо. Нарциссы же совершенно не хотят во все это вникать — они-то знают, что все сделали правильно.

### 2. Вы обращаетесь за помощью

Когда вам плохо, вы обращаетесь за помощью, а нарциссы, как правило — нет. Если же они все-таки начинают ходить на психотерапию, то ровно до тех пор, пока не поймут, что специалисты «недостаточно» хорошие, умные и понимающие или вот-вот их разоблачат.

### 3. Вы не повторяете прошлые ошибки

Скорее всего, у вас за плечами уже есть опыт расставания. Вы и прежде были в отношениях, в которых что-то пошло не так. У нарциссов же в каждых отношениях повторяется один и тот же сценарий. Поскольку они не способны любить и при этом постоянно нуждаются в самоутверждении и обожании, то не в состоянии строить близкие отношения.

### 4. Вы страдаете и, возможно, вините себя

Повышенная тревожность, флешбэки, паника и даже паранойя — сложный разрыв не проходит бесследно. На то, чтобы его пережить, требуется время. Скорее всего, вы боитесь случайно столкнуться где-то с бывшим партнером — пусть даже на просторах соцсетей. Любое упоминание о нем вас расстраивает. При этом вы пытаетесь переосмыслить свое поведение и роль, понять, что вы сделали не так и можно ли было поступить иначе, чтобы сохранить союз. Эти моменты крайне важно проработать, чтобы они не помешали строить новые отношения.

### 5. Вы способны искренне извиняться

Даже если нарциссы просят прощения, ими движет вовсе не раскаяние, а какой-то корыстный интерес. А вот партнерам приходится извиняться постоянно — за то, за другое, за третье, а иногда и вовсе делать это просто ради того, чтобы сохранить мир в семье.

### 6. Вы не следите за жизнью бывших с маниакальным упорством

Первое время после расставания вы украдкой подглядываете за жизнью бывшего партнера, но для нарциссов этот период не заканчивается никогда. И дело не в том, что они по-прежнему любят этих людей, это просто такой способ самоутверждения. Нарциссам важно убедиться, что они могли бы вернуть партнеров, если бы только захотели. Иногда попытки это сделать продолжаются годами. Единственная причина оставаться в контакте с такими людьми — общие дети.

### 7. Вы прочли эту статью

Очевидно, но тем не менее: нарциссы не станут читать публикации о нарциссизме — просто потому, что им все в себе нравится, и нет необходимости работать над собой. Так что, скорее всего, если вы дочитали этот материал до конца, тест успешно пройден.

Важно помнить, что нельзя оценивать себя слишком строго после разрыва. Каждый человек проходит через свой путь самопознания и саморазвития. Главное — быть открытым к новым опытам и готовым к изменениям. Не бойтесь проявлять эмоции и обращаться за помощью, если это необходимо. Ведь именно в процессе самопознания мы становимся более сильными и мудрыми.