«Чувство, знакомое с глубокого детства»: в чем главный секрет никотиновой зависимости

Курение — серьезная зависимость

«Какой ужас!» — подумала я, впервые увидев иллюстрирующую болезнь картинку на пачке сигарет, которую отец положил на стол. Было ощущение, что он даже и не заметил обновленного дизайна своих любимых «эл-эм красный».

Я же десять лет назад была ребенком, школьницей, и совершенно не понимала, как можно после увиденного не бросить курить. Уверена, многие из вас, будучи детьми, задавались этим же вопросом, глядя на кого-то из близких.

Очевидные последствия, которые красовались на этих пачках, казались мне весомым аргументом для того, чтобы отказаться от вредной привычки.

Почему же папа не бросал курение?

Я пыталась сподвигнуть отца задуматься о своем здоровье. Это было актом моей любви и заботы, ведь я не хотела, чтобы нечто подобное тому, что нарисовано на пачке, произошло и с ним. Маленькая наивная девочка. В ответ я, конечно, получала либо раздражение, либо шутку.

А дальше мне понадобилось много лет и несколько психологических образований для того, чтобы понять, что это так не работает. Слова или просьба другого человека, даже если он близкий и родной, не являются волшебным заклинанием, которое может избавить другого от зависимости.

Курение — это не просто вредная привычка

Курение — это закрепившийся процесс в головном мозге, который напрямую воздействует на нейронные связи, снова и снова требуя дозу никотина.

Легкий и быстрый дофамин

Может быть, вы замечали, каким раздраженным может быть курящий человек, когда у него нет возможности вовремя выкурить очередную сигарету? Никотин, попадающий внутрь организма, увеличивает дофамин — гормон, позволяющий нам чувствовать радость и удовольствие. Со временем в голове возникает понимание, что с помощью курения можно легко и быстро получить удовольствие.

И не секрет, что количество сигарет за день увеличивается в какой-то напряженный и нервный период жизни человека. Довольно тяжело разорвать эту связь и перестать использовать заученную мозгом схему получения приятных ощущений.

Неосознанное поведение и никотиновая зависимость

Есть будто что-то неуловимое в этой привычке. Что-то, что выходит за рамки механического процесса: достал сигарету — зажег ее — сделал затяжку.

А что, если мы спросим курильщика, что он чувствует в момент, когда закуривает? В каких обстоятельствах он попробовал впервые покурить? Как сильна его потребность в этом? Чаще всего никто эти вопросы не задает. Но ответы на них все же есть.

Например, при сильном стрессе желание покурить увеличивается. Для курильщика этот момент соединения с сигаретой является как будто спасительным островом, где можно передохнуть.

Какие ассоциации у вас вызывает описание этого состояния? Место, где ты успокаиваешься, чувствуешь, как теплая волна расслабления спускается по всему твоему телу. На мгновение ты попадаешь в состояние, когда ничего не может тебя побеспокоить. Тебе очень хорошо. Ты в безопасности.

Это те же эмоции, которые испытывает недавно родившийся ребенок рядом с матерью. И именно от этого состояния так сложно отказаться! Человек помнит его еще из глубокого детства. Об этом же говорил Зигмунд Фрейд, когда сравнивал процесс курения с процессом кормления грудью ребенка.

Где-то глубоко внутри мы знаем это чувство. И сигареты, по мнению психоаналитиков, помогают на мгновение испытать его вновь. Так поменяется ли что-то в сознании тех, кто курит, только благодаря нарисованной картинке? Ответ на поверхности. Однако отбить желание впервые попробовать сигарету картинка вполне способна.