Рисование — это не арт-терапия: как творчество становится психологической помощью

Арт-терапия: что это такое и как она работает

Терапия творчеством, экспрессивная терапия, интермодальная, креативная — это лишь несколько терминов, которые используются для описания арт-терапии в научной литературе. Дополнительную неясность вносит приставка «art», которую можно перевести и как творчество, и как живопись, и как рисование.

Что такое арт-терапия

Метод возник на стыке искусства, творчества и психотерапии в 1940–1960 годы в Англии и Америке, а затем распространился по всему миру. Сейчас профессиональные ассоциации арт-терапевтов есть в большинстве стран мира, в том числе в США, Канаде, Англии, Франции, Германии, Италии, России и других.

Арт-терапия — форма терапии, которая использует творческий процесс как инструмент для физического, психологического и эмоционального благополучия человека. Термин представляет собой комбинацию двух слов — «искусство» и «терапия». Искусство означает творческий акт создания художественных образов, а терапияозначает лечение психических, эмоциональных или физических расстройств психологическими средствами.

Арт-терапия использует искусство как инструмент коммуникации, самовыражения и исследования внутреннего мира. При этом важен сам процесс, а не итоговый результат.

Методы арт-терапии

• Изотерапия (работа с рисунком);
• Коллаж;
• Глинотерапия и работа с пластичными материалами (пластилин);
• Фототерапия;
• Мандалатерапия.

Арт-терапия VS рисование

Рисование — художественный процесс, при котором мы создаем образы, развиваем фантазию и креативность, получаем удовольствие и отвлекаемся от забот и рутины. Рисование может стать источником радости и вдохновения, снизить напряжение и улучшить настроение, но не предполагает решение внутренних конфликтов и тот уровень терапевтического процесса, который обеспечивается в профессиональной арт-терапии.

Цель и фокус:

Если арт-терапия стремится помочь людям осознать и разрешить эмоциональные проблемы, пережить травматический опыт и проблемы со здоровьем и принятием себя, то рисование сконцентрировано исключительно на творческом процессе, развитии художественных навыков и самовыражении.

Процесс:

В рисовании большее внимание уделяется самому процессу создания произведений искусства. Человек может рисовать для удовольствия, развлечения или творческого самовыражения. Основной фокус лежит на самом искусстве, на его внешнем результате и визуальном воздействии.

В арт-терапии центральную роль играет процесс. Важно не только то, что создается, но и как этот процесс влияет на самочувствие и эмоциональное состояние человека.