3 способа сохранить отношения на расстоянии

Как сохранить отношения на расстоянии: советы психолога

Расстояние между партнерами не всегда означает конец отношений. Многие из нас испытывают страх перед дистанцией в отношениях, но это вполне естественно, ведь человек, как отмечал Аристотель, общественное существо. Идея того, что близкие люди могут быть далеко от нас, кажется нелогичной и пугающей. Однако, если работать над отношениями, то у них есть шанс сохраниться, даже если вас разделяют тысячи километров. Психолог, доктор философии Марк Трэверс, предлагает три правила, которые помогут вам укрепить свои отношения на расстоянии.

1. Чаще говорите о любви

Решающее значение в отношениях на расстоянии имеет регулярное общение. Разговоры о любви, о дружбе, о проблемах — вот три основные темы, которые помогают партнерам поддерживать близость, когда они находятся далеко друг от друга. Исследования показывают, что романтические беседы эффективны, если они происходят в реальном времени. Видеозвонки могут быть отличной заменой обычным сообщениям, так как они позволяют увидеть мимику и выразительность лица вашего партнера, что делает общение более близким и искренним.

2. Занимайтесь своим ментальным здоровьем

Важно следить за своим психическим состоянием, так как постоянное беспокойство, уныние, раздражение и нервозность могут негативно сказаться на отношениях на расстоянии. Психологическое благополучие поможет сохранить близость с партнером, даже находясь далеко друг от друга. Если вы сталкиваетесь с подобными эмоциями, обратитесь за помощью к психотерапевту, чтобы наладить свою эмоциональную стабильность.

3. Думайте о вашем совместном будущем

Если ваша связь серьезна, то разлука скорее всего временное явление. Помните, что это лишь одна из фаз отношений, которая обязательно закончится. Планируйте совместное будущее, обсуждайте, когда и как завершится разлука, поддерживайте отношения с семьями друг друга и вместе визуализируйте свою совместную жизнь спустя годы. Эти планы на будущее помогут вам пережить временное расставание и укрепить вашу связь.

Если вы все еще сомневаетесь, задайте себе несколько вопросов: обсуждали ли вы с партнером, когда закончится разлука, поддерживаете ли вы отношения с его семьей, видите ли вы себя вместе через годы. Ответы на эти вопросы помогут вам прояснить ситуацию и понять, способны ли вы сохранить отношения на расстоянии.