Аллергия на счастье: как избавиться от нее?

Мы окружены материальными благами, призванными обеспечить хорошую жизнь. Считается, что вещи, которыми мы владеем, должны делать нас счастливыми, но на самом деле они не способны избавить от боли, источник которой кроется в прошлом.

Почему так происходит?

Клинический психолог Аарон Кармин уверен: эти вещи не дают нам того, в чем мы на самом деле нуждаемся. В итоге наши дорогие игрушки превращаются в бесполезный хлам, пылящийся на чердаке, а мы остаемся несчастными.

Почему многие успешные люди страдают депрессией?

Они полагали, что материальные блага, успехи в карьере и личной жизни сделают их счастливыми. На самом деле эта идея была изначально обречена на провал. Даже «угроза» счастья в будущем заставляет их нервничать. Они словно страдают аллергией на счастье.

Неуверенные люди

• Не доверяют своему чутью
• Ищут одобрения у других
• Стараются все планировать и контролировать

Уверенные в себе люди

• Не пытаются добиться одобрения
• Берут на себя необходимую ответственность
• Принимают разумные решения

Быть уверенным в себе — значит признавать свою ценность, несмотря на все недостатки. Чтобы обрести уверенность в себе — а значит, и избавиться от аллергии на счастье — нам нужно научиться:

1. Признавать свою безусловную ценность, не зависящую от внешних оценок
2. Зрело оценивать, что входит в нашу зону ответственности, а что нет
3. Принимать на себя ответственность за собственное благополучие

Последний пункт особенно важен: мы не виноваты, что «заработали» аллергию на счастье, но можем принять решение избавиться от нее раз и навсегда. А можем решить остаться несчастными, но винить за этот выбор придется только самих себя.

Об авторе: Аарон Кармин — клинический психолог.