Внимание, манипулятор: 4 тактики, которые помогают ему контролировать вас

Переписывание воспоминаний: как распознать и противостоять манипуляции

Манипуляторы часто используют такие тактики, как переписывание ваших и своих воспоминаний, чтобы вы начали сомневаться в себе. Если что-то идет не по их плану, они быстро забудут об этом и будут утверждать, что все было по-другому, что вы ошиблись или просто вас обманули. Они искусно владеют приемами газлайтинга, что делает их опасными.

Избегание ответственности

Манипуляторы избегают принятия ответственности за свои поступки и поведение. Они часто используют тактики избегания, чтобы не пришлось отвечать за свои действия. Они умело уходят от разговоров, меняют тему и маскируют свое поведение комплиментами. Они могут сказать вам то, что вы хотите услышать, чтобы отвлечь вас от обсуждения неприятной ситуации.

Игра в жертву

Манипуляторы могут рассказывать о тяжелом детстве, жестоких родителях или травле в школе, чтобы объяснить свое поведение. Они постоянно будут приводить новые истории, чтобы вызвать у вас сочувствие и отвлечь от своих действий. Они используют это как способ защиты и оставляют вас с чувством вины.

Встречные обвинения

Манипуляторы умело выворачивают ситуацию наизнанку и обвиняют вас во всем. Они могут сказать, что они пьют или играют из-за вас, чтобы снять с себя ответственность. Это их способ защиты, который делает вас виноватыми и оставляет вас с чувством вины.

Как противостоять манипулятору?

Для защиты от манипуляций необходимо установить жесткие границы. Не давайте другим контролировать вашу жизнь, не берите на себя вину за что-то, что вы не сделали, и не оправдывайтесь постоянно. Помните, что ваша самоценность не зависит от того, что говорят о вас другие.