Идеализация прошлого: польза и вред

Погружаясь в воспоминания

Погружаясь в воспоминания о том, как было хорошо когда-то, мы рискуем застрять в прошлом. Более того, нередко это застревание мешает нам увидеть позитивные стороны в настоящем, искажает восприятие. Именно поэтому приукрашивание (идеализация) прошлого считается когнитивным искажением.

О пользе

О людях, событиях, местах и вещах в прошлом мы думаем все более абстрактно. Детали стираются из памяти, при этом остается общее позитивное впечатление.

• Идеализация прошлого может мотивировать на новые действия и решения.
• Помогает сохранить положительные воспоминания и эмоции.

О вреде

Но у приукрашивания прошлого есть и негативный эффект. Например, оно может помешать нам принимать обоснованные, взвешенные решения.

• Может привести к повторению ошибок из прошлого.
• Искажает восприятие реальности и мешает двигаться вперед.

Лучшее, конечно, впереди

Ну а что же в настоящем — неужели все хорошее и светлое уже позади?

Исследования показывают, что наши лучшие дни впереди, считает психолог Марк Трэверс. Он ссылается на данные проекта, в котором специалисты отслеживали траекторию оптимизма у людей.

• Помните, что эмоции и страсти людей остаются неизменными из поколения в поколение.
• Обратите внимание на положительные изменения в мире и в своей жизни.

Никто не может помешать вам ностальгировать о прошлом, но не забывайте о когнитивном искажении и не позволяйте себе погружаться в пессимизм. Начинайте каждое утро с обещания себе — замечать хорошие моменты и получать удовольствие от жизни настолько, насколько можете. Здесь и сейчас.