Как продолжать верить в себя в трудные времена: мнение психоаналитика

Что такое вера в себя?

Вера в себя играет важную роль в нашей жизни. Это наше представление о самих себе в наших отношениях с собой и с другими людьми. Это субъективное чувство, которое необходимо для нашего благополучия. Иногда избыток веры в себя может указывать на внутренние проблемы, которые могут привести к чрезмерности или паранойе. С другой стороны, недостаток веры в себя может привести к депрессии, когда человек не способен действовать и совершать поступки.

Как восстановить веру в себя?

Для того чтобы вновь почувствовать веру в себя, необходимо соединение нескольких элементов. Прочная эмоциональная связь с родительской фигурой играет ключевую роль в формировании нашего самоощущения и чувства собственной ценности. Когда мы ощущаем поддержку и любовь со стороны родителей, мы можем полюбить самих себя.

Важно помнить, что вера в себя формируется на протяжении всей жизни. Повторяющиеся провалы и обидные слова могут подорвать наше самооценку и уверенность в себе. Поэтому важно обращать внимание на то, какие события и люди влияют на наше чувство собственной ценности.

Как сохранить уверенность в себе?

Для того чтобы сохранить уверенность в себе, важно постепенно "приручать" себя, двигаясь от простого к сложному. Не стоит ставить перед собой слишком амбициозные цели, лучше начать с того, что у нас точно получается. Также важно выбирать занятия, которые приносят нам удовольствие, даже если они не связаны напрямую с нашими уязвимыми областями.

Нельзя забывать о важности признания нашего существования со стороны других людей. Мы нуждаемся в поддержке и признании, чтобы полюбить себя и обрести веру в свои силы. Если у нас возникли серьезные проблемы с верой в себя, важно обратиться за психотерапевтической помощью.

Итак, вера в себя играет важную роль в нашей жизни. Для того чтобы сохранить уверенность в себе, необходимо работать над своим самоощущением, обращать внимание на свои достижения и уметь просить поддержки у других людей.