4 стиля привязанности

Привязанность и ее влияние на нас

Привязанность является одним из ключевых аспектов нашей жизни, и она зависит от нашей способности испытывать доверие к самим себе и другим. Этот процесс начинается с момента нашего рождения, когда младенец привязывается к значимому взрослому, который заботится о нем. Чаще всего это мать, но это может быть и другой взрослый, который оказывает заботу и поддержку. Ребенок ожидает от этого взрослого защиты и поддержки, особенно когда испытывает тревогу. И даже если взрослый не всегда проявляет чуткость и внимание, привязанность к нему все равно возникает.

Развитие привязанности

Ребенок не имеет возможности выбирать свои отношения, поэтому он вынужден подстраиваться под те, в которых он оказался. Эмоциональные привычки и реакции, которые он формирует в этих отношениях, будут влиять на его будущие отношения с другими людьми взрослом возрасте. Чем теснее и ближе отношения, тем сильнее будут проявляться черты детской привязанности.

Стили привязанности

Джон Боулби разработал теорию, основанную на работах детского психоаналитика Дональда Винникотта, которая описывает основные стили привязанности. Вот некоторые из них:

1. Безопасная привязанность

   Эмоции не захлестывают, но и не подавляют. Легко общаться и оставаться в одиночестве, не теряя спокойствия. Относится к запросам партнера с вниманием и не воспринимает их как угрозу.

2. Отстраненная или избегающая небезопасная привязанность

   Избегает близких отношений, недоверчив, трудно выражает чувства. Не хочет быть отвергнутым, поэтому делает вид, что не нуждается в привязанности.

3. Беспокойная или тревожная небезопасная привязанность

   Часто испытывает беспокойство, грызет ревность. Боится стать зависимым, но одновременно боится оставаться в одиночестве. Старается уйти в себя, но вскоре ощущает одиночество и тревогу.

4. Опасливая привязанность

   Одинок из-за недоверия, близкие отношения пугают. Болезненно воспринимает отвержение и трудно утверждает себя.

Каждый из нас может узнать свой стиль привязанности и понять, как он влияет на нашу жизнь и отношения. Привязанность играет огромную роль в формировании нашей личности и взаимоотношений с окружающими людьми.

Более подробную информацию можно найти в книге Дж. Боулби «Создание и разрушение эмоциональных связей» (Академический проект, 2006).