Синдром годовщины

Существуют ситуации, которые повторяются в жизни родственников в одном и том же возрастном периоде. Речь идет не о распространенных жизненных этапах (окончание вуза, бракосочетание, появление детей), а о нестандартных, значимых и зачастую трагических событиях, влияющих на жизнь: тяжелое заболевание, травма, утрата родных людей и т.п.

Исследования психолога Жозефины Хилгард

Исследования психолога Жозефины Хилгард показали, что внезапно возникший психоз у взрослых людей мог быть связан с повторением семейной психотравмирующей ситуации, произошедшей в детском возрасте (смерть родителей, помещение их в психиатрическое учреждение и др.).

Почему трагические события повторяются в следующем поколении

Концепция «скрытой лояльности семье». В данном случае синдром годовщины возникает в качестве проявления симпатии и уважения к семье. Также человек может неосознанно идентифицировать себя с предком, с которым произошел трагический случай.

Концепция «склепа и призрака» Абрахама и Терека. Синдром, по версии этих специалистов, проявляется у человека в результате травмирующей ситуации, в которую попал его предок по причине тяжелых и даже постыдных жизненных обстоятельств.

Теория травмы поколений Людмилы Петрановской. Человек сталкивается с синдромом годовщины из-за глобальных событий, которые происходят в стране и влияют на жизнь человека и его рода.

Как остановить цепочку трагических повторений?

Чтобы выйти из синдрома годовщины, можно попробовать составить специальную геносоциограмму — для этого необходимо схематически изобразить членов своей семьи в нескольких поколениях.

Начинать нужно с себя, после чего переходить к родителям, бабушкам и дедушкам и т.д. Схема поможет обнаружить и расшифровать семейные трагические ситуации.

Для составления геносоциограммы лучше обратиться к специалисту, который поможет вам погрузиться не только в историю семьи, но и в себя самого, по-новому посмотреть на семейные трудности, принять прошлое и отпустить его, выйти из предложенной роли и начать новую жизнь.

Еще один способ — участие в поддерживающих группах. Групповые занятия помогут разобраться со своим гневом, выразить тревоги и волнения, которые затруднительно выразить в одиночку или в кругу семьи.

Конечно, размышлять над семейными историями можно одному или вместе с родственниками, но основательнее и безопаснее делать это с профессионалами в данной сфере. Нейтральный взгляд со стороны исключает риски.

Глубокое изучение своего прошлого и прошлого всего рода поможет найти многочисленные повторения различных событий и выйти из синдрома годовщины.

Об авторе

Майя Лутай — психолог, сертифицированный транзактный аналитик, автор «Школы осознанности».