Как соцсети мешают нам адекватно воспринимать собственное тело

Использование социальных сетей и его влияние на самооценку

Социальные сети, созданные для объединения людей, часто оказывают противоположный эффект и могут серьезно пострадать самооценка многих из нас. Сравнение себя с идеализированными образами, которые часто встречаются в соцсетях, может привести к ненависти к своему телу, особенно у подростков с неустойчивой самооценкой. Это может привести к селфхарму и другим деструктивным поведениям.

Исследование влияния социальных сетей на расстройства пищевого поведения

Недавнее исследование, в рамках которого было изучено 720 постов в Instagram, показало, что 87,6% из них продвигали не сертифицированные препараты для подавления аппетита, а 53% рекламировали экстремально жесткие диеты. Это лишь небольшая часть токсичного контента, который может быть найден в социальных сетях.

Влияние блогеров и инфлюенсеров

Даже посты, которые на первый взгляд не кажутся токсичными, могут негативно повлиять на подростков. Публикации о том, что блогеры едят в течение дня, могут создать нереалистичные представления о здоровом питании и привести к негативным последствиям.

Как защитить себя и своих детей

Важно следить за контентом, на который подписаны ваши дети, и обсуждать с ними влияние, которое соцсети могут оказывать на их мировоззрение. Необходимо помнить, что виртуальная реальность не равна настоящей жизни и учить детей разделять их.

Ограничение времени, проведенного в соцсетях, и установка правил использования гаджетов могут помочь защитить себя и своих детей от негативного влияния социальных сетей. Важно помнить, что каждый сам должен контролировать свое онлайн-присутствие и не допускать, чтобы соцсети влияли на его самооценку.