Как правильно лежать на диване: территория для лени

Искусство полениться с удовольствием

Полениться со вкусом и удовольствием — это настоящее искусство. Территория для лени может быть любой, главное, чтобы она была лично вашей. Это маленькое государство, куда можно сбежать от тревог и забот.

Выбор места для отдыха

Любое место, где вы чувствуете себя комфортно, может стать вашим уютным уголком. Это может быть любимое кресло, диван, кровать, коврик перед телевизором или даже табуретка в углу кухонного стола. Главное, чтобы там было место для разложить любимые вещи, поставить чашку, положить журнал.

Хотя кровать предназначена в основном для сна, иногда можно создать уютное гнездо и там. Позавтракать, поваляться, почитать, погрызть английское печенье — все это можно делать, наслаждаясь отдыхом.

Диван как классическое место для лени

Диван — это, конечно, классическое место для лени. Обустройте его так, чтобы он отражал ваши представления о комфорте и уюте. Не забывайте про подушки, потому что они играют важную роль в создании уюта.

Декоративные наволочки для диванных подушек могут быть самыми разными: яркими, пастельных тонов, лоскутными, вязаными, бархатными, холщовыми. Главное, чтобы вам было приятно их трогать. Подушки на диване должно быть много, так что не стесняйтесь добавить их.

Важность отдыха

В напряженные рабочие часы вспоминайте о том, как дома вас ждут ваш диван, плед, коробка конфет под подушкой и чашка кофе рядом с ними. Это поможет вам расслабиться и отдохнуть.

Кроме того, важно, чтобы ваше место для отдыха было священным и никто не мешал вам наслаждаться им. Пусть ваша семья знает, что это ваша суверенная территория, которую можно оккупировать только с вашего разрешения.

Создание уютного местечка для отдыха

Важно иметь горизонтальную поверхность рядом с диваном или креслом, где можно разместить свои любимые вещи. Это может быть небольшой столик, поднос или даже деревянный стульчик.

Вы можете создать уютное местечко для отдыха, даже взяв обычную деревянную скамейку, раскрасить ее по своему вкусу, поставить на нее красивую посуду и усесться там, наслаждаясь отдыхом.

Позвольте себе отдыхать

Глубина погружения в состояние спокойствия и лени зависит от того, насколько вы внутренне позволяете себе отдыхать. Ощущаете ли вы, что иногда имеете полное право ничего не делать?

Полениться с удовольствием — это важно для вашего психологического здоровья. Не забывайте о своем отдыхе и создавайте уютное место для него, где вы сможете расслабиться и насладиться моментом.

Автор: Елена Мкртычан, психотерапевт, психолог, арт-терапевт.