Как хронический стресс и тревога разрушают мозг

Хронический стресс и его последствия

Хронический стресс – это патологическое состояние, которое возникает из-за длительного или слишком частого воздействия стрессовых факторов на организм. Это может привести к нарушениям работы иммунной и сердечно-сосудистой систем, а также к атрофии гиппокампа – важной области мозга, ответственной за долговременную память и пространственную ориентацию.

Исследование влияния стресса на мозг

Ученые из Центра медицинских исследований Бэйкрест в Торонто провели обзор существующих исследований, посвященных влиянию хронического стресса, страха и тревоги на мозг. Они обнаружили, что эти факторы могут повысить риск развития таких заболеваний, как депрессия и болезнь Альцгеймера.

Влияние стресса на разные области мозга

Исследователи обратили особое внимание на области мозга, связанные с эмоциями страха и тревоги, такие как миндалевидное тело, медиальная префронтальная кора и гиппокамп. Они выяснили, что при хроническом стрессе наблюдается аномальная активность в мозге, которая проявляется в излишней активности в миндалевидном теле и недостатке активности в префронтальной коре.

Возможные пути профилактики и лечения

Доктор Линда Ма отмечает, что изменения, вызванные хроническим стрессом, не являются необратимыми. Антидепрессанты и физические упражнения могут стимулировать рост новых нейронов в гиппокампе. В будущем планируется изучить, какие методы профилактики, такие как физические упражнения, медитация и когнитивно-бихевиоральная терапия, могут помочь не только снизить уровень стресса, но и уменьшить риск развития неврологических и психиатрических расстройств.

Источник: L. Mah et al. «Can anxiety damage the brain?», Current Opinion in Psychiatry, January 2016, vol. 29, № 1.