Самообман: чем обернется бегство от реальности

Иван Ильич: история самообмана

Лев Николаевич Толстой описал жизнь Ивана Ильича как самую простую, обыкновенную и ужасную. Судебный чиновник средней руки, успешно строящий карьеру, в конечном итоге мучительно умирает, осознавая бесплодность и неинтересность своей жизни. Иван Ильич достиг такого уровня самообмана, что его тело не выдержало разлада и забило в колокол.

Примеры самообмана в жизни

• Любовница женатого мужчины, убежденная, что он оставит семью ради нее.
• Мужчина, отрицающий свое влечение к лицам того же пола.
• Самоутверждение через воспоминания о вымышленных успехах в прошлом.
• Радикальные перемены в жизни, оправдываемые желаемым облегчением.
• Изоляция на работе как защита от общения и реальности.
• Оправдание насилия со стороны партнера как самообман.
• Игнорирование финансовой ситуации в ущерб комфортной жизни.

Самообман может быть полезен как форма психологической защиты, но чрезмерное утопание в нем может привести к болезненным последствиям, как у Ивана Ильича.

Философия Ницше о самообмане

Фридрих Ницше связывал жизнь с заблуждением, говоря о том, что правдивость в мире, полном лжи, является противоестественной тенденцией. Иллюзорность жизни и неопределенные ожидания играют важную роль в самообмане.

Как преодолеть самообман

1. Прислушивайтесь к внутреннему диалогу и направляйте мысли в положительное русло.
2. Пересмотрите жизненные ценности и разбейте цели на маленькие шаги.
3. Используйте чувство юмора для переосмысления ситуаций.
4. Находите время на развлечения и игры, приносящие удовольствие.
5. Найдите мужество открыть занавес и прекратить лгать самому себе.

Самообман может быть опасен, но при правильном подходе можно преодолеть его и начать наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях. Выбор за вами: жить в иллюзиях или открыть глаза на реальность.

Об авторе

Любовь Ревенко — психолог, гипнотерапевт, сооснователь Школы осознанных перемен. Специализируется на работе с травматическим опытом, тревожностью, фобиями, зависимостями и проблемами в отношениях с партнером.