Мы не можем быть счастливы все время… и это прекрасно!

Позитивная психология: иллюзия счастья

В 1990-е годы психолог Мартин Селигман возглавил новое направление в науке — позитивную психологию, которая поместила феномен счастья в центр исследований. Это движение подхватило идеи гуманистической психологии, которая с конца 1950-х подчеркивала, как важно каждому реализовать свой потенциал и создать собственный смысл в жизни.

Поиск счастья: тщетная попытка?

С тех пор были проведены тысячи исследований и опубликованы сотни книг с разъяснениями и подсказками, как достичь личного благополучия. Но почему опросы показывают, что наша субъективная удовлетворенность жизнью остается неизменной уже более 40 лет?

Что, если все усилия по достижению счастья — лишь тщетная попытка плыть против течения, потому что мы на самом деле запрограммированы большую часть времени оставаться недовольными?

Невозможно получить все

По мнению поэта и философа Дженнифер Хехт, счастье не является единым целым. Мы все испытываем разные виды счастья, которые не всегда дополняют друг друга, а иногда даже противоречат друг другу. Невозможно заполучить сразу все виды счастья, особенно в больших количествах.

Например, успешная карьера и счастливый брак могут обеспечить гармоничную жизнь, но требуют много работы и отказа от некоторых удовольствий. Если уровень счастья повышается в одной сфере, то он неизбежно снижается в другой.

Радужное прошлое и будущее, полное возможностей

Мозг часто обрабатывает ощущение счастья через призму прошлого и будущего. Мы склонны вспоминать приятные моменты из прошлого лучше, чем неприятные, и мечтать о будущем, которое кажется нам лучше, чем настоящее.

Эти убеждения блокируют часть разума, занятую мыслями о счастье. Мы склонны верить в лучшее будущее и часто забываем настоящий момент.

Самообман как эволюционное преимущество?

Иллюзии относительно прошлого и будущего помогают психике решать адаптивные задачи. Невинный самообман позволяет нам оставаться устремленными в будущее, даже если прошлое кажется лучше, чем настоящее.

Безграничное счастье могло бы подорвать нашу мотивацию действовать и достигать целей. Поэтому невозможность испытывать счастье во всем и сразу помогает нам ценить его кратковременные визиты еще больше.

Заключение

Итак, позитивная психология и иллюзия счастья поднимают важные вопросы о природе нашего благополучия. Понимание того, что счастье не является постоянным состоянием, помогает нам ценить его моменты и наслаждаться жизнью в разных сферах.

Нет никого, кто бы получал все виды счастья сразу. Признав это, мы избавляемся от зависти и находим удовлетворение в том, что уже имеем.

Об авторе: Фрэнк МакЭндрю — социальный психолог, профессор психологии колледжа «Нокс» (США).