«Полнота не значит болезнь!»

Система измерения веса и индекса массы тела (ИМТ) часто используется для определения того, является ли человек худым, обладающим идеальным весом, либо страдающим избыточным весом или ожирением. Однако, как отмечает врач-нутриционист Жан-Мишель Лесерф, ИМТ не является надежным показателем для оценки здоровья человека.

ИМТ не учитывает такие важные факторы, как история веса человека, соотношение мышечной и жировой ткани в организме, а также локализацию жировых отложений. Поэтому простое определение по ИМТ, что человек имеет лишний вес, может быть недостаточно информативным. Врачи часто руководствуются лишь обобщенными выводами, не учитывая индивидуальные особенности пациентов.

Идеальный вес для каждого человека является относительным понятием. Лесерф подчеркивает, что понятие идеального веса, определенное статистически, не является абсолютной мерой здоровья. Важно учитывать не только вес, но и другие факторы, такие как процент жира в организме, распределение жировых отложений и мышечная масса.

Оказывается, что лишний вес может даже обладать защитными свойствами против некоторых заболеваний. Например, женщины с "гиноидным" распределением жира (когда лишний вес сконцентрирован в нижней части тела) имеют меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний. Такой тип лишнего веса повышает чувствительность к инсулину и способствует борьбе с инсулин-резистентностью, что может предотвратить развитие диабета.

Важно понимать, что быть худым или толстым само по себе не определяет здоровье человека. Врачи должны адаптировать свои рекомендации к индивидуальным особенностям каждого пациента. Поэтому не стоит стремиться к похудению любой ценой, особенно через жесткие диеты. Физическая активность и здоровое питание играют более важную роль в поддержании равновесия и здоровья.

В заключение, Лесерф подчеркивает, что необходимо отказаться от идеи, что лишний вес является исключительно негативным фактором. Важно принимать во внимание все аспекты здоровья, включая физическую активность, питание и психологическое состояние. Идеальный вес - это тот, при котором человек чувствует себя хорошо, как физически, так и эмоционально.