Интимная гимнастика: 3 повода начать выполнять упражнения Кегеля

Интимная гимнастика: как сохранить здоровье и красоту в любом возрасте

Что позволяет нам сохранять здоровье и красоту в любом возрасте? Не последнюю роль в этом играет способность управлять своим телом и получать удовольствие от секса. Но как справиться с женскими проблемами и сделать оргазм ярче, а настроение лучше? В этом поможет интимная гимнастика.

История

Традиционно разные народы уделяли внимание тренировкам интимных мышц, и целью женщин было не только доставить удовольствие партнеру, но и улучшить собственное состояние. Известно, что между гейшами проводились соревнования: кто дальше метнет дротик, используя только интимные мышцы. Подобные состязания проводились не только среди японских женщин. Например, в Древнем Китае интимной гимнастике обучали наложниц императора, а силу интимных мышц проверяли с помощью пикантного теста: в вагину девушки вставляли нефритовое яйцо с ниткой на конце и пытались вытянуть его. Только после пятой порванной нити (естественно, яйцо должно было остаться внутри) наложница считалась достойной того, чтобы ублажать господина.

Мастерство интимных трюков сегодня можно увидеть на специальных шоу в Таиланде: умелицы выпускают из влагалища бабочек, живых рыбок. О ночи с такой женщиной мечтают мужчины, но на самом деле их наслаждение — только приятный бонус, один из многих, который дают сильные интимные мышцы. Сегодня цель упражнений смещается: если раньше их делали, чтобы "доставить удовольствие ему", то сегодня мы скорее стараемся сделать счастливыми и здоровыми самих себя.

Что это такое

Интимная гимнастика — целенаправленная тренировка мышц тазового дна, которая улучшает кровообращение в органах малого таза и состояние слизистой, восстанавливает микрофлору. Между мозгом и вагиной есть взаимосвязь. Собственно, все наши органы так или иначе взаимодействуют с "суперкомпьютером" в голове.

Когда вы качаете интимные мышцы, мозг получает сигналы, запускающие возбуждение, в теле бурлит сексуальная энергия, происходит выброс гормонов радости. Благодаря интимной гимнастике у женщины растет самооценка, появляется уверенность в себе. Она чувствует себя раскрепощенной и смелой в постели. Появляется тот самый огонек в глазах.

Я занимаюсь интимной гимнастикой уже больше 13 лет и до сих пор открываю новые возможности своего тела. Оно может дать нам многое, если мы переключим внимание на себя, может зарядить энергией. И эффект от этого — колоссальный.

Зачем нужно

1. Справиться с гинекологическими проблемами

Стрессовое недержание мочи, опущение органов малого таза, спазмы, проблемы с лубрикацией (увлажнением), нерегулярный цикл, болезненные месячные, боль во время секса, низкое либидо — обо всем этом удастся забыть. Благодаря интимной гимнастике можно быстро и эффективно восстановить тело после родов, устранить большинство "женских" проблем без операции и приема гормональных препаратов.

2. Сделать оргазмы яркими и регулярными

По статистике каждая третья женщина в мире испытывает трудности с достижением оргазма. Среди других проблем — отсутствие возбуждения (либо оно слабое), невозможность раскрепоститься с партнером, непонимание своих эрогенных зон. С этими и другими запросами ученицы приходят на интимную гимнастику.

3. Сохранить молодость и красоту

Часто в период менопаузы женщины прощаются с сексуальной жизнью: мы называем это "сдать вагину в музей". Но я на 100% уверена: молодость можно продлить, а еще вполне реально минимизировать неприятные симптомы климакса, поддержать свое тело в этот непростой период. Потому ошибкой будет полагать, что есть некий возрастной ценз для занятий интимной гимнастикой — никогда не поздно стать здоровой, дать своему телу больше заботы и любви.

Противопоказания

У интимной гимнастики есть некоторые противопоказания, в том числе:

• любые инфекционные заболевания;
• онкологические заболевания;
• эрозия шейки матки;
• беременность;
• маточные кровотечения в острой и хронической стадии;
• острое нарушение кровообращения, связанное с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• послеоперационный период;
• запрет на вагинальный секс.

Поэтому, конечно, перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом. И если все в порядке, вы можете приступать к занятиям, чтобы заново познакомиться со своим телом и встретиться с неизведанными гранями удовольствия.