Ссорятся даже самые счастливые пары, но это не разрушает их отношения

Проблемы в отношениях: почему ссорятся даже счастливые пары?

В любых отношениях могут возникнуть проблемы, которые приводят к конфликтам и ссорам. Партнеры могут почувствовать угрозу, быть не в настроении или просто выйти из себя. Даже в благополучных парах возникают серьезные разногласия, которые могут привести к истеричному поведению, гневу и обиде.

Почему ссорятся даже счастливые пары?

Даже в счастливых отношениях партнеры могут вести себя как капризные дети, выражая свои эмоции через гнев, обиду и раздражение. Это нормально и естественно, так как склонность к конфликтам заложена в нас эволюцией. Важно научиться эффективно ссориться, чтобы не допустить разрушения отношений.

Семейный психотерапевт Стэн Таткин объясняет, что важно не подавлять негативные эмоции, а научиться правильно выяснять отношения. Правильная коммуникация и способы спорить помогут сохранить брак прочным и стабильным.

Правила для разумного выяснения отношений

• Помните, что мозг настроен на конфликты, это естественный процесс.
• Учитесь читать настроение партнера по мимике и языку тела.
• Старайтесь вести споры лицом к лицу, глядя друг другу в глаза.
• Не разрешайте конфликты по телефону или в переписке.
• Цель спора - добиться победы для обоих партнеров.

Исследования психолога Джона Готтмана показывают, что в стабильных браках соотношение позитивных и негативных элементов конфликта составляет примерно 5 к 1, в то время как в нестабильных парах - 8 к 1.

Позитивные элементы конфликта

Доктор Готтман предлагает несколько советов, которые помогут перевести ссору в позитивное русло:

• Старайтесь быть мягче, если разговор начинает превращаться в конфликт.
• Используйте юмор для разрядки обстановки.
• Успокойтесь и успокойте партнера.
• Пытайтесь помириться и идите навстречу партнеру.
• Будьте готовы к компромиссу.
• Обсудите, если в ходе спора вы нанесли друг другу боль.

Ссоры естественны в любых отношениях, важно научиться правильно выяснять отношения, чтобы они не разрушили вашу пару. Благополучно разрешенный конфликт может укрепить ваши отношения и помочь лучше понимать друг друга.