Бывший продолжает портить вам жизнь: 7 правил самозащиты
Как защитить себя от агрессивного бывшего партнера
Бывший муж отправил Наталье сообщение, содержащее оскорбления и угрозу ее жизни из-за отказа поменять расписание встреч с сыном. Это был не первый случай угроз со стороны него, но в этот раз угроза была записана и сохранена в смартфоне, и Наталья обратилась в полицию. В ответ муж нанял адвоката и обвинил бывшую жену в угрозах. Наталье пришлось вступить в войну, которую он развязал. Суды, адвокаты и постоянное общение с ним выматывали ее, и она решила искать способы обезопасить себя и ограничить общение без вмешательства суда и полиции.
7 простых шагов, которые помогли Наталье поставить на место бывшего супруга
- Определитесь, зачем вы поддерживаете отношения. Необходимо устанавливать определенные рамки и строго их придерживаться.
- Установите границы. Необходимо устанавливать жесткие границы и охранять их, как бы бывший партнер ни сопротивлялся.
- Признайте, что бывший партнер не изменится. Не стоит ждать любви и понимания от опасного и агрессивного человека.
- Защищайте себя. Важно защитить себя от злобы и грубости бывшего партнера.
- «Тестируйте» бывшего партнера. Необходимо проверять его поведение и реакцию на разные ситуации.
- Не спешите. Важно не спешить отвечать на сообщения и тщательно обдумывать каждое слово и решение.
- Сформулируйте правила общения. Важно четко придерживаться установленных ограничений в общении.
Наталья ограничила время разговоров, планировала телефонные звонки по поводу ребенка и, если личной встречи не избежать, брала с собой кого-то из друзей или родных. Она также начала использовать семь способов защиты от агрессии, что привело к улучшению отношений с бывшим мужем. Он больше не мог манипулировать Натальей и добиваться желаемого при помощи оскорблений. В агрессии для него больше не было смысла.