Код успеха: что такое адаптивный интеллект — 5 способов развития
# Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям
## Адаптивность как ключ к выживанию
Чарльз Дарвин утверждал, что "выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям". В основе эволюционного процесса лежит адаптивность - качество, которое позволяет живым организмам приспосабливаться к окружающей среде.
Первые живые существа появились на Земле более 3,7 миллиардов лет назад. За это время климат, рельеф, состав воздуха и воды неоднократно менялись. Однако процесс приспосабливания не прекратился. Даже смена сезонов или времени суток требует адаптации. Семена растений, попадая в неблагоприятные условия, прорастают на каменистом склоне. Животные мигрируют в поисках водоемов, прячутся от непогоды.
Люди также учатся жить в постоянно усложняющихся условиях: интенсивное дорожное движение, экономические и политические кризисы, природные катаклизмы.
## Время BANI-мира
Уоррен Беннис и Берт Нанус в конце XX века впервые использовали термин VUCA-мир, чтобы описать нестабильность и неоднозначность эпохи. В 2016 году футуролог Джемейс Кашио ввел новое понятие - BANI-мир. Ключевые черты мироздания теперь определяются как хрупкость, тревожность, нелинейность, непостижимость.
С 1990-х годов жизнь усложнилась, появились явления, которых ранее не было. Например, массовая цифровизация. Это подтолкнуло ученого к необходимости описать новые реалии. Он не только обозначил вызовы современности, но и предложил решения. Хрупкости он противопоставляет сопротивляемость, тревожности - эмпатию и осознанность, нелинейности - гибкость, а непостижимости - интуицию.
## Вызовы современного мира
Сегодня сложно похвастаться стабильной работой и размеренной жизнью без стрессов и потрясений. Все сферы общественной жизни меняются с космической скоростью, опираться на внешние факторы становится невозможным. В новых условиях важно иметь развитый AQ (адаптивный интеллект), чтобы сохранить эмоциональную устойчивость, работоспособность и находить выход там, где его не видят другие.
## Что такое адаптивный интеллект?
Это готовность и способность быстро перестраиваться под новые вызовы и задачи, создавая и осваивая новые шаблоны поведения. Адаптивность заключается в готовности обрести новый опыт, искать новые решения. С точки зрения физиологии она связана с нейропластичностью - свойством нервных клеток и их сетей под воздействием окружающих условий изменяться, восстанавливаться и формировать новые нейронные связи, которые и являются основой когнитивных способностей.
Термин "адаптивный интеллект" встречается в зарубежной литературе в работах американского психолога Роберта Стернберга. Он определяет AQ как умственную деятельность, ориентированную на целенаправленную адаптацию, выбор и формирование среды, которая включает в себя набор навыков, отношений и поведения, основанных на креативном, аналитическом, практическом мышлении.
## Развитие адаптивного интеллекта
Для развития адаптивного интеллекта можно использовать различные упражнения и методики. Например, сенсорная депривация, мир с ног на голову, чтение вслух, смена руки, изучение новой и неинтересной литературы. Важно регулярно тренировать мозг, чтобы улучшить его нейропластичность и способность к адаптации.
Адаптивный интеллект обеспечивает психологический иммунитет и способствует успешной адаптации к изменениям. Развивая AQ, человек может эффективно реагировать на новые вызовы и ситуации, не падая в ступор или испытывая стресс. Важно осознавать необходимость постоянного развития и адаптации в современном мире, где изменения происходят быстро и неожиданно.