5 шагов к обретению жизненного баланса

Понимание причины дисбаланса в жизни

Каждый дисбаланс имеет свою причину, и для того чтобы его преодолеть, необходимо в первую очередь выявить эту причину. Часто люди погружаются в работу из-за недостатка любви, понимания и уважения дома, из-за проблем с близкими. Они пытаются компенсировать отсутствие в семье через профессиональные успехи.

Примеры из жизни

Например, клиентка Елена, успешный топ-менеджер и мама троих детей, каждое утро летит на работу, где ее боготворят подчиненные и ценит руководитель. Дома же ее муж Олег принижает ее и отсутствует любовь. Елена сбегает от семейных проблем на работу, где она чувствует себя уверенной и нужной.

Другой пример - клиент Александр, который строил карьеру и бизнес, но осознал, что его отношения с женой стали далеки из-за его постоянной занятости. Он понял, что не хочет разводиться и решил изменить свою жизнь.

Желание измениться

Для того чтобы избавиться от дисбаланса, необходимо искренне захотеть обрести баланс. Часто люди жалуются на недостаток гармонии между работой и семьей, но не предпринимают действий для изменения. Когда человек действительно захочет измениться, все остальное становится делом техники.

Пример с Марией, которая успешна в бизнесе, но боится начинать новые отношения из-за страха и ограничивающих убеждений. После осознания своих страхов, она почувствовала желание встретить любовь.

Постановка цели

Когда Елена и Александр захотели обрести гармонию в семье, они поставили себе цель достичь баланса между работой и личной жизнью. Для успешных людей целеполагание является эффективным инструментом. Если каждый день уделять внимание достижению баланса, его можно обязательно достигнуть.

Процесс формирования видения

Формирование четкого видения баланса между работой и семьей лучше проводить вместе с близкими людьми, чтобы узнать друг друга и понять, что важно для вашей семьи. Этот процесс объединяет и создает чувство общности.

Использование метода SMART

Поставив цель обрести баланс, необходимо использовать метод SMART. Необходимо поставить конкретную, измеримую, достижимую, значимую и ограниченную во времени цель. Важно не завышать планку и делать реалистичные шаги к достижению баланса.

В итоге, осознавая причины дисбаланса, желая измениться, ставя цели и формируя видение баланса, можно успешно достичь гармонии и счастья в жизни.

Об авторе

Ирина Прачева - коуч, автор трансформационной программы для женщин, бывший топ-менеджер. Ее аккаунт в Instagram.