«Секс по расписанию изменил нашу жизнь»: личная история — попробуйте с партнером

Снижение либидо: причины и решения

Примерно через год после начала отношений с мужчиной, который потом стал моим мужем, отцом моих детей и человеком, с которым я проживу всю жизнь, произошла интересная вещь. У меня пропало сексуальное желание. Да, если поступало соответствующее предложение, я не отказывалась, но мой инстинкт, жаждавший страстных встреч в обнаженном виде, словно выключился.

Длительные отношения и изменения в либидо

Ученые и исследователи скорее всего свяжут это явление со множеством физиологических изменений, происходящих по мере укрепления нашей связи с партнером. Нашему организму больше не требуется вырабатывать целый коктейль химических веществ, которые работают на то, чтобы привлечь и привязать к себе партнера. Наш мозг перестраивается под стабильность и постоянство, а чувство новизны, способствующее выработке эндорфинов, постепенно угасает.

Все эти явления нормальны и биологически естественны для любых отношений. Но осознание этого факта ничуть не уменьшает досаду и разочарование.

Рождение детей и его влияние на либидо

Помимо всего прочего, ситуация осложняется с появлением детей — а с ними приходит постоянная усталость, неуверенность в собственной привлекательности и физиологические и биохимические изменения, никак не способствующие сексуальному влечению. В результате у многих женщин либидо падает до нуля.

В моем мозге секс словно полностью пропал с «экрана радара». Прошло шесть лет, появилось двое детей, и я вообще перестала даже задумываться о занятиях любовью и даже не хотела соглашаться, когда предлагал муж.

Секс по расписанию: решение проблемы

Я обожаю организованность и эффективность, и, услышав об идее секса по расписанию, я сразу решила попробовать. В чем смысл расписания в интимной жизни? Я лично увидела в этом два преимущества:

• Если я буду заранее знать, когда предстоит секс, я смогу настроиться психологически и физически.
• Я буду иметь полное право отказаться от секса в незапланированное время, не испытывая ни малейшего чувства вины.

Мы назначили себе две «сексуальные ночи» в неделю и в буквальном смысле отмечали их в календаре. Вначале нам было нелегко. Эта часть жизни была нами словно забыта, и наши тела уже не вырабатывали нужного для возбуждения «химического коктейля». Мы не ожидали, что нам потребуется время, чтобы снова узнать друг друга и эмоционально привыкнуть к новой норме.

Мы поняли, что хотя секс по расписанию лишен всякой спонтанности, мы можем сознательно вносить в нашу интимную жизнь что-то новое, например, пробуя новые позы или эротичные разговоры. У меня появлялась возможность подготовиться — сделать эпиляцию, надеть красивое белье, мы могли заранее создать нужную атмосферу — свечи, музыка, благовония.

Были ли у такого секса недостатки? Иногда, когда вдруг возникает подходящий момент для спонтанного секса, у меня зачастую не было энтузиазма. Мне очень нравится наше расписание, и постепенно я научилась быть более гибкой в плане неожиданных удачных возможностей и вынужденных отклонений от графика.

Любовь, честность, партнерские отношения, взаимная поддержка, возможность поговорить по душам — все это важно для хорошего брака, но без секса брак превращается просто в дружбу. Да, 13 лет назад я вышла замуж за лучшего друга. Но я также вышла замуж за любовника, и пока мы живы, я хочу, чтобы была жива и наша интимная жизнь.