20 оправданий, чтобы не признавать свои ошибки
20 способов оправдать себя
Оказывается, оправдание и отрицание своей вины дается на удивление естественно — кажется, что для этого не требуется вообще никаких усилий. Вот 20 способов, которые мы используем, чтобы оправдать себя:
1. Винить кого-то другого.
«Я не виноват — это все они!»
2. Винить себя.
«Я не виноват... Я таким родился, меня таким воспитали. Что поделать — такой уж я». В сущности, это еще одна форма перекладывания вины на других.
3. Принижать значимость случившегося.
«Ну да, было... но это же ерунда! Не надо делать из мухи слона!»
4. Делать вид, что ничего не понимаем.
«А? Не знаю... Как ты мог... Погоди... Что?!»
5. Переводить разговор на чужие недостатки.
«Да, но только посмотрите на них. По сравнению с ними я не так уж плох!»
6. Устраивать сцену.
Закатывая истерику, мы отвлекаем внимание окружающих от нашего проступка, как бы говоря: «Смотрите, до чего вы меня довели, я сейчас с ума сойду! Видите, насколько вы неправы?»
7. Менять тему разговора.
«Да разве проблема в этом? Вы только посмотрите, что вокруг творится!»
8. Лгать.
«Нет, я ничего такого не делал!»
9. Винить свои эмоции.
«Я ничего не мог с собой поделать — меня захлестнули эмоции!»
10. Винить общество.
«В нашем обществе такое сплошь и рядом».
11. Утверждать, что все так делают.
«Такие ошибки бывают у любого. Я такой же, как все!»
12. Винить жертву.
«Если бы он не был таким негодяем, я бы так не поступил!»
13. Изображать праведный гнев.
«Да как вы только могли о таком подумать? Как вы посмели предположить, что я способен намеренно сделать что-то подобное?»
14. Делать вид, что нам закон не писан.
«Да, такой уж я. Смиритесь. Вы же не хотите меня потерять?»
15. Обвинять других в ханжестве.
«Ой, а вы такие все из себя праведники, только и делаете, что ищете, кого бы в чем обвинить!»
16. Переименовывать проблему.
«Мы с парнями просто развлекались, как нормальные мужики!»
17. Делать вид, что у нас не было другого выхода.
«Я не виноват... А какие были варианты?»
18. Заявлять, что наши достоинства перевешивают все недостатки.
«Но, согласитесь, это все пустяки по сравнению с тем, какой я…»
19. Пытаться посеять сомнения.
«Ты уверен? Как ты можешь сомневаться в моих намерениях!»
20. Притворяться дурачком.
«Ой! А я и не знал, что так нельзя!»
Пытаясь уйти от ответственности, мы на самом деле делаем хуже себе, занимаясь самосаботажем. В результате страдают:
- ваше самоуважение. Как вы можете себя уважать, если не готовы брать ответственность за собственные поступки?
- ваши отношения с другими. Как вы можете поддерживать близкие отношения с людьми, если обманываете их?
- ваш личностный рост. Как вы можете расти, если не признаете своих недостатков в тех сферах, где вам нужно развиваться?
Об авторе: Майк Бандрент — психотерапевт, НЛП-тренер, основатель и руководитель тренингового центра iNLP. Его сайт.